יומן החלומות הרחבה

היי ברוכים הבאים למאמר השלישי שלי בנושא חלומות צלולים!
מאמר זה עוסק ביומן החלומות איך לנהל אותו בדיוק והמלצות ממני שיעזרו לכם!

יומן החלומות (מהו המתאים ביותר?)
דבר ראשון שאתם עושים זה בטח לבחור את היומן המתאים ביותר עבורכם נכון ?! אז ככה- זה לא ממש משנה איזה יומן תיקחו העיקר שיהיה בו הרבה מקום לכתוב ושהוא יהיה מכובד ושיהיה לכם כיף להתעסק בו ולרשום את החלומות ואת כל מה שצריך (מחברת של היסטוריה לשעבר זו לא דוגמא טובה).
היומן לא צריך להיות יקר אבל תדאגו שלא יהיה זול מידי כי אם אתם משקיעים בחלומות אתם גם תצליחו יותר כי אתם מוכיחים לעצמכם שחלומות זה דבר חשוב לכם.
 איך לסדר את היומן ?!
 המטרה של היומן חלומות בגדול זה לרשום ולתעג את החלומות.וכדי שזה יהיה יפה ומסודר תרשמו בכל יום בצד תאריך ומספר לחלום, ואם אתם רוצים להשקיע עוד אפשר לרשום את השעה שהלכתם לישון ואת השעה שהתעוררתם לעקוב אחרי השינה שלכם וגם אפשר להוסיף כותרת לכל חלום.ביומן אמורים להיות חוץ מהחלומות:
רשימת ''מטרות'': רשימה של מטרות ששמתם לעצמכם שאתם צריכים לבצע או להשיג בחלום למשל- להצליח לעוף,להגיע לאמריקה,למצוא את מדריך החלומות(הסבר בהמשך)....
משפטים ''מחזקים''-כל מיני משפטים כמו '' אני חולם יותר ויותר חלומות צלולים'' ''אני זוכר נפלא את כל חלומותיי''חשוב שזה יהיה בתור עובדה ולא אייזו משאלה וגם כדאי שיהיה בזמן הווה ולא עתיד שזה כאילו משהו שאולי יקרה במהשך אלא משהו שקורה.אתם בעצם מקליטים הצלחה ומתכנתים את תת המודע שלכם לדחוף אותכם להצליח יותר. עוגנים: העוגנים של בדיקות המציאות שלכם!במיוחד אם זה עוגן מתוך חלום שהוא אפקטיבי יותר. ''סימני חלום'': דברים משונים ולא רגילים שראיתם במהלך החלומות שלכם שייעזור לכם לארגן אותם כדי שתשימו לב יותר לחלומות שלכם ויהיה לכם קל יותר לזהות שזה חלום ולא מציאות.תחלקו את סימני החלומות לקטגוריות- הרגשות ומחשבות,פעולות,אנשים,מקומות.הרגשות ומחשבות זה פשוט שהרגשתם שזה לא מציאות או הייתה לכם מחשבה שלא מאתימה לכם במציאות
וכל השאר זה פשוט דברים שיש בחלום אבל אין במציאות כמו למשל אנשים שאתם לא מכירים מקומות משונים ופעולות מוזרות שאו לא מתאימות לכם או בלתי אפשריות במציאות.
איך צריך לתאר את החלומות?!
תשתמשו בכל מה שאתם יכולים כדי להעלות את החלום בצורה הכי מדוייקת שאפשר על הכתב!
תציירו תשרטטו תמתחו קווים תעשו סימנים העיקר שזה ייראה טוב ותבינו מה שהולך שם.
אם הייתה לכם משחבה או משהו בחלום תרשמו וכל דבר שאמרו לכם גם תרשמו וכל מה שאפשר.
לא צריך להגזים בתיאורים אבל תדאגו שכל הדברים החשובים יהיהו שם בצורה הכי טובה שפאשר.
ומקסימום תרשמו חלק וכשיהיה לכם זמן תוסיפו ותתקנו!

בהצלחה רבה וחלומות צלולים לכולנו!

הכל על בדיקות מציאות!

היי זה אני שוב אביחי (אחלה חרוז)
והפעם אני רוצה להרחיב לכם קצת על בדיקות מציאות.

 מהם בדיקות מציאות ?!
במאמר הקודם למדנו שבדיקות מציאות הם מין ''באגים'' במוח,דברים שלמוח קשה ליצור תוך שניה כאשר אתה חולם ולעיתים גם לשחזר אותו שוב. ראינו שאת האצבעות קשה למוח ליצור ולדייק כמו שהם במציאות ולכן לספור אותם זו אחלה בדיקת מציאות.קודם כל אתן לכם עוד כמה בדיקות מציאות טובות שכדאי לכם לנסות (תבחרו רק 2-3) טקסט: נסו לקרוא מילה,להזיז את המבט ולקרוא שוב, במציאות תצליחו אבל בחלום המילה כנראה תשתנה.שעון: אותו עיקרון של ''טקסט'' תקראו את השעה ותנסו להזיז את המבט ולקרוא שוב.
אבל בשונה מהטקסט בשעון יש שניות שכל הזמן מתקדמות ולכן תוכלו גם לנסות לשים לב למהירות שבה השניות מתחלפות ואם המחוג זז מהר או לאט מידי זה כנראה חלום (:
ואם יש לכם שעון דיגיטלי פשוט המספרים יישתגעו, ויש מצב שאפילו תראו סימן של אינסוף(8 שוכב)
''איך הגעתי לפה''- פשוט מאוד הרעיון אבל הביצוע פחות פשוט(כמו רוב הדברים בחיים (: חח)
פשוט תעצרו ותשאלו איך הגעתי לפה ?!
במציאות אולי תצטרכו טיפה להתרכז ולהיזכר בחלום פשוט לא תצליחו לעשות את זה.
הגיון: הסתכלו מסביב ותנסו לשאול שאלות! תסתכלו על כל דבר מסביבכם ותשאלו האם זה הגיוני למשל:
אם השמיים וורודים והכביש כחול כנראה שזה חלום!
יש משפט שאני אוהב (שכתב אותו מיכאל אלבוים בספר בתולת החלומות שנכתב על ידו,ספר מאוד מומלץ)
תשובות לקרקע שאלות לערפל- בגדול זה אורמ אם אתם רוצים להתעסק במה שלא נודע ובעולם החלום תתחילו לשאול שאלות וככה בבדיקת מציאות תתחילו לשאו לשאלות על אייפה שאתם!
דרך אגב: גם אם לא בחרתם את בדיקת ה''הגיון'' כבדיקת מציאות אם תשאלו את עצמכם את השאלה הזו מידי פעם ותחקרו תסביבה זה יכול רק לעזור!

בגדול אלו הבדיקות המומלצות (וגם ה2 שאמרתי במדריך הראשון האף והאצבעות שאת האצבעות אף הזכרתי פה.)
יש גם בדיקות כמו זלרוק חפץ באוויר ולראות שהוא נופל אבל זו לא בדיקה שניתן לבצע בכל מקום ולכן אני פחות מעדיף אותה !
יש גם בדיקות של ''לנסות לעוף'' או להעביר תיד דרך משהו קשה, אני בכלל לא תומך בהם בגלל 2 סיבות
1 זה מוזר לעשו תדברים כאלה ליד אנשים ואתם תתעסקו יותר בלוודא שאף אחד לא מסתכל מאשר בבדיקה עצמה!
2 האמונה העצמית וההגיון שלנו פועלים בחלום צלול ולכן אם המוח יודע שבמציאות אנשים לא יכולים לעוף אבל לא כל כך יודע להבדיל עדיין בין מציאות לחלום אז הבדיקות האלו פשוט לא יעבדו לכם ברגע האמת !
שזה הדבר הכי מבאס.


מתי לבצע בדיקות מציאות ואיך ?!
במדריך הקודם הסברתי שאפשר לעשות בדיקות מציאות על פי זמן מוגדר או ''עוגן'' (מצב או מעשה שמזכיר לכם לבדוק מציאות לשמל כל פעם שאתם שותים מים)
בנוגע לזמן אין הרבה מה להסביר אבל לגבי העוגן יש והרבה:
עדיף שהעוגן יהיה משהו שחוזר אצלכם בחלומות כמו למשל אם אתם עבורים הרבה ממקום למקום אז כל פעם שאתם נכנסים למקום חדש תעשו בדיקת מציאות.
או אם אתם פוגשים משיהו בחלום הרבה אז כל פעם שאתם נפגשים איתו או חושבים עליו.
עוגן כזה יכול לעזור לכם לבצע בדיקת מציאות בחלום הרבה יורת מסתם עוגן ש פעולה יומיומית.

אין משהו מיוחד שצריך לדעת בנוגע לאיך לבצע בדיקת מציאות אבל מה שחשוב זה להשקיע !
לעשות לאט ולהבין מה בדיוק עושים ואם אפשר לדמיין את עצמנו בחלום או ממש להרגיש את זה (בלי להתרגש אז זה מעולה)


בהצלחה רבה נתראה במאמר הבא! 

חלומות צלולים!

היי !
אני אביחי (shadow568 from fxp) ,ברוכים הבאים לבלוג שלי בנושא חלומות צלולים!
אני אסביר מעט רקע על חלומות וטכניקות ומידע שצברתי במשך הזמן מספרים ושיחות עם מומחים.
אייפה שאפשר אתן קרדיט, ויאללה אני מקווה שתהנו לקרוא את מה שאני כותב!
*אני נוטה יותר לכתוב בלשון זכר אך דבריי נוגעים לשני המינים כאחד!

מהם חלומות צלולים?!
חלומות צלולים הם חלומות אשר החלום מודע לעובדה שהוא חולם תוך כדי שהחלום מתרחש!
הצלילות לא תלויה ברמת השליטה של החולם בסביבתו או בתחושות שלו במהלך החלום אלא, בעובדה שהוא מודע לכך שהוא חולם תוך כדי שהחלום מתרחש !
צלול=ברור(הוא יודע בדיוק שזה חלום ולא מציאות).
כדי לגלות שזה חלום אנחנו צריכים סימן כלשהוא, לרוב משתמשים בבדיקת מציאות או בעובדה שהחלום כבר מוכר לנו.
ה''שיטה'' הכי בסיסית שכמעט אי אפשר לזוז בלעדיה זה לכתוב חלומות בשביל:
1 לארגן לך בראש את החלומות והדברים ה''מוזרים'' שאליהם כדאי לשים לב להבא!
2 להראות שאכפת לך מחלומות וככה לעודד את המוח לזכור חלומות ולהתייחס אליהם ברצינות.
3 להיות מסודר בכל מה שקשור ל''עולם החלומות'' שלך.
וכמובן שיש עוד הרבה יתרונות ליומן.
הדבר השני שגם מחוייב אבל פחות אלו בדיקות מציאות:
המוח שלנו משול למחשב הכי טוב בעולם וכמו שבמחשב אפשר למצוא ''באגים'',תקלות,פאקים ואיך שלא תקראו לזה ככה גם המוח יכול להיכשל בדברים מסויימים בחלום למשל"
בכל פעם שאנחנו מסתכלים על חפץ מסויים במציאות המוח פשוט קולט את המידע מהסביבה ומגיב אליה.
בחלום הוא צריך גם ליצור את הסביבה ואם בחלום תראו ספל אדום יכול להיות שאם תפנו את המבט מהספל ותחזירו שוב הספל יהיה כחול למשל.
או דברים יותר פשוטים שהמוח כמעט ולא מסוגל לדייק בהם כמו האצבעות שלנו למשל (נסו לספור תאצבעות שלכם כבדיקת מציאות כי בחלום רוב הסיכויים שיהיו לכם פחות או יותר אצבעות, וגם אם יהיו 5 סביר להניח שהם ייראו שונה מהרגיל) .
וגם אם תנסו לסתום את האף ולנשום בחלום אתם תצליחו כי האף במציאות לא מכוסה והחלום מושפע הרבה מהמציאות (נמחיש אתה זה יותר במאמרים הבאים) .
את בדיקות המציאות תעשו לפי עוגן באחד משני הצורות הבאות :
1 כל פרק זמן מסויים, למשל כל 20 דקות (קשה יותר לקבוע את זה כהרגל) .
2 לפי דבר מסויים אשר אתם עושים הרבה פעמים בכל יום כמו לשתות וללכת לשירותים וככה תעשו לעצמכם ''עוגן'' לעשות בדיקת מציאות.
שכל פעם שאתם מבצעים את הפעולה שקבעתם כעוגן תעשו בדיקת מציאות.

כמה זמן להשקיע ?! 
כתיבת חלום גם בצורה מפורטת וטובה לא אמורה לקחת מעל 5 דקות (ואם זכרתם כמה אז גג גג גג רבע שעה)
ובדיקות מציאות בכלל אתם עושים תוך כדי דברים אחרים ככה שזה כמעט ולא גוזל זמן.
אני לא יכול להבטיח לכם אחרי כמה זמן תצליחו אבל אני יודע שהזמן שהמומחים קבעו שצריך להשקיע בשביל להשיג חלומות צלולים הוא 3-5 שבועות אך הממוצע הוא בערך שבועיים.
וגם אם לקח לכם חודש אתם עדיין בתקן ! (לי לקח 5 שבועות כמעט)
ואומר לכם יותר מזה, גם אם חרגתם מהזמן שקבעו זה לא אומר שלא תצליחו בחיים ,פשוט תבדקו את עצמכם ותראו איך לשפר ותנסו עד שתצליחו.
ואם אחרי כל זה לא הצלחתם יש אינספור טכניקות שתוכלו לבחור ולנסות (אני ממליץ לא לקפוץ משיטה לשיטה מהר אלא לנסות כל אחת למשך תקופה)

בהצלחה רבה ולהתראות במאמר השני !
לילה טוב וחלומות צלולים.