היי, לאחר שעבר לא מעט זמן מהפעם האחרונה שכתבתי כאן, החלטתי לכתוב מדריך קטן.
הנושא להיום הוא- בניית סוגסטיה טובה.
מבוא:
סוגסטיה זה בעצם משפט שאנחנו אומרים לעצמנו שוב ושוב כדי לגרום למוח שלנו לעשות משהו, סוג של שכנוע עצמי.
לפעמים זה כדי לחלום על משהו מסויים ולפעמים כדי להתעורר בשעה מסויימת.....
כדי שזה יעבוד אנחנו צריכים לתכנן את המשפט בצורה הכי יעילה בשביל המוח.
תכנון המשפט:
יש מספר כללים שבעזרתם ניתן לתכנן משפט טוב לשכנוע עצמי:
1) תכננו את המשפט בצורה חיובית- תגידו לעצמכם משהו בסגנון של ''אני זוכר/ת מצויין את כל החלומות שלי''
ולא משפט כמו- ''אני כבר לא שוכח/ת את החלומות''.
המוח שלנו לא מסתדר כמו שצריך עם שלילה ולכן לרוב אנחנו מקבלים את המטרה ההפוכה למה שרצינו.
וגם אם תחשבו על זה, אתם תיראו שכשאר אתם אומרים למוח לזכור אז אתם מכוונים אותו על לזכור את החלומות כלומר יש לו מטרה, אבל כאשר אתם אומרים לא לשכוח, אז אין לו בעצם מה לעשו תבמקום הלשכוח ואז הוא ממשיך לשכוח.
2) תכננו את המשפט בצורה שמתייחסת אליכם- עדיף שתגידו בכל משפט שלכם ''אני'' או מילים שקושרות את המשפט ישירות אליכם, ולא להגיד סתם ככה ''צריך לזכור חלומות'' והסיבת פה ברורה ..
3) עדיף שתגידו את המשפטים בהווה- (חוץ משעון ביולוגי ששם זה מדבר על עתיד מדוייק)- המוח שלנו לפעמים לא מסתדר טוב עם העתיד למשל, ואז אם אתם אומרים לו '' אני אזכור את כל החלומות שלי'', הוא לא מבין מתי אתם רוצים לזכור אותם.
אולי אתם מתכוונים היום אולי מחר אולי בעוד 100 שנה, לכן תשתדלו לתכנן משפט שמדבר על ההווה או על זמן מדויק כמו ''מחר בבוקר אזכור את כל החלומות שלי''.
והחלטתי לצרף פה עוד טיפ קטן שקשור לזכירת חלומות- אם הגעתם למצב שאתם יודעים שחלמתם חלום מעניין למשל, אבל פתאום שכחתם אותו או את רובו, אתם יכולים פשוט להתחיל משפטים שדורשים מהמוח להשלים אותם.
משפטים כמו ''הייתי ב.... '' , רציתי ל''......
נ.ב- הודות לכם הבלוג עבר לא מזמן את רף ה100 אלף כניסות !
הנושא להיום הוא- בניית סוגסטיה טובה.
מבוא:
סוגסטיה זה בעצם משפט שאנחנו אומרים לעצמנו שוב ושוב כדי לגרום למוח שלנו לעשות משהו, סוג של שכנוע עצמי.
לפעמים זה כדי לחלום על משהו מסויים ולפעמים כדי להתעורר בשעה מסויימת.....
כדי שזה יעבוד אנחנו צריכים לתכנן את המשפט בצורה הכי יעילה בשביל המוח.
תכנון המשפט:
יש מספר כללים שבעזרתם ניתן לתכנן משפט טוב לשכנוע עצמי:
1) תכננו את המשפט בצורה חיובית- תגידו לעצמכם משהו בסגנון של ''אני זוכר/ת מצויין את כל החלומות שלי''
ולא משפט כמו- ''אני כבר לא שוכח/ת את החלומות''.
המוח שלנו לא מסתדר כמו שצריך עם שלילה ולכן לרוב אנחנו מקבלים את המטרה ההפוכה למה שרצינו.
וגם אם תחשבו על זה, אתם תיראו שכשאר אתם אומרים למוח לזכור אז אתם מכוונים אותו על לזכור את החלומות כלומר יש לו מטרה, אבל כאשר אתם אומרים לא לשכוח, אז אין לו בעצם מה לעשו תבמקום הלשכוח ואז הוא ממשיך לשכוח.
2) תכננו את המשפט בצורה שמתייחסת אליכם- עדיף שתגידו בכל משפט שלכם ''אני'' או מילים שקושרות את המשפט ישירות אליכם, ולא להגיד סתם ככה ''צריך לזכור חלומות'' והסיבת פה ברורה ..
3) עדיף שתגידו את המשפטים בהווה- (חוץ משעון ביולוגי ששם זה מדבר על עתיד מדוייק)- המוח שלנו לפעמים לא מסתדר טוב עם העתיד למשל, ואז אם אתם אומרים לו '' אני אזכור את כל החלומות שלי'', הוא לא מבין מתי אתם רוצים לזכור אותם.
אולי אתם מתכוונים היום אולי מחר אולי בעוד 100 שנה, לכן תשתדלו לתכנן משפט שמדבר על ההווה או על זמן מדויק כמו ''מחר בבוקר אזכור את כל החלומות שלי''.
והחלטתי לצרף פה עוד טיפ קטן שקשור לזכירת חלומות- אם הגעתם למצב שאתם יודעים שחלמתם חלום מעניין למשל, אבל פתאום שכחתם אותו או את רובו, אתם יכולים פשוט להתחיל משפטים שדורשים מהמוח להשלים אותם.
משפטים כמו ''הייתי ב.... '' , רציתי ל''......
נ.ב- הודות לכם הבלוג עבר לא מזמן את רף ה100 אלף כניסות !
