מה הסיכוי להצליח לחלום חלומות צלולים ?

היי ובורכים הבאים לפוסט חדש!

יצא לי להיתקל במלא מחקרים/סקרים ובדיקות שנעשו במשך השנים לגבי השכיחות של חלומות צלולים בקרב אוכלוסיות שונות.
המסקנות הן שילדים חולמים יותר ממבוגרים (חלומות קשורים לנושאים של התפתחות למידה ) וגם צעירים חשופים יותר לחוות ''שיתוקי שינה''.
לגבי החלומות הצלולים עצמם, בכל מקום ניתן למצוא נתונים אחרים לגבי כמות האוכלוסייה שחוותה חלומות צלולים שבאופן ספונטני.
גם לגבי אחוזי ההצלחה של כל שיטה, אין אחדות אך אני יכול לומר על כך 2 דברים עיקריים:

1) ברוב המקומות ראיתי שאחוז ההצלחה של הדרך הרגילה המומלצת בכל מקום גבוהים במיוחד, יש אומרים שאפילו קרוב ל100 אחוז הצלחה בקרב אנשים בריאים שישנים טוב וחולמים כמו שצריך בדרך כלל (גם בלי קשר לחלומות צלולים).
במיוחד כשמדברים בטוח הרחוק, סטיבן להברג' הגיע לנתונים מרשימים מאוד בעזרתה.

2) הסטטיסטיקה לא באה במקרה, זה לא כמו בהימורים או הטלת קוביות. יש סיבה למה יש סתם לדוגמא 70 אחוז מצליחים ו30 אחזו נכשלים!
לכן אם אתם מוצאים את עצמכם בקבוצה של ה30 אחוז, כדאי לבדוק את העניין- אולי יש סיבה שמעמידה אתכם במקום הזה.

אני ארחיב קצת:

מבין כל מי שמשקיע ומנסה להשיג חלומות צלולים, יש כמובן לא מעט אנשים שמזלזלים ביומן, שלא עושים מספיק בדיקות מציאות או לא מתרכזים בהן מספיק,וזה מה ששם אותם בקבוצה של ה30 אחוז...

אפילו שיש יומן, כשמזלזלים בו ולא כותבים כמו שצריך, ושהבדיקות נעשות כלאחר יד, זה מקרב אותנו מאוד לקבוצה של ה30.

תחשבו על זה כאילו כל מילה ביומן משפיע, עוזרת לנו להשיג חלומות צלולים.
וכמ ושאנחנו יכולים להתקרב לקבוצה של ה30 ולהגדיל את הסיכוי לכישלון אנחנו יכולים גם לפעול ההפך ולהיות חלק מה70.

וזה נכון בכל דבר, כמעט לכל דבר יש סקרים מחקרים, סטטיסטיקות. וכשאנחנו רואים שיש סטטיסטיקה מעניינת, ושהקבוצה שאנחנו לא רוצים להיות בה גדולה מידי, תנסו לראות ולהבין מה שם את כל האנשים האלו שם.
אולי אפשר ללמוד איך לא להצטרף אליהם.

בהצלחה רבה וחלומות צלולים, וכמובן אם ישנם שאלות כלשהן, תשאלו ! 

כמה חלומות אנחנו חולמים בכל לילה ?

היי, ורוכים הבאים לפוסט נוסף, קריאה מהנה!

באחת התגובות שאלו אותי את השאלה הבאה: ''כמה חלומות אנחנו חולמים בכל לילה ?'', אז ככה :

מספר החלומות שאנחנו חולמים תלוי במספר שעות השינה שלנו, ובעצם במספר מחזורי השינה השלמים שאנחנו סוגרים.
כל מחזור שינה אורך כשעה וחצי ובסוף כל מחזור יש לנו חלום אחד(אם לא נסיים את מחזור השינה נפספס את החלום)
כך שבמהלך שינה של 6 שעות אנחנו חולמים 4 חלומות.

אך יש כאן עוד משהו מעניין, הזמן שאורך כל חלום משתנה בכל אחד ממחזורי השינה, אמנם משך המחזור כולו די קבוע, אבל הזמן שהחלום תופס מתוך השעה וחצי הולך ומתארך ככל שאנחנו ישנים יותר מחזורי שינה (וזה הגיוני, כי הרי ככל שאנחנו ישנים יותר שעות, אנחנו צריכים פחות ופחות שינה ויש לנו יותר זמן לחלומות!)

החלום הראשון בדרך כלל אורך מספר שניות בדרך כלל, ואנשים שתיעדו את החלומות הראשונים שלהם (פשוט כיווני שעון שיעיר אותם לאחר שעה וחצי) דיווחו שהחלומות האלו מאוד לא יציבים ומכילים הרגשה של ציפה ושחרור, חלומות יותר תחושתיים, ללא עלילה מסודרת או עולם חלום מפורט.

בנוסף, ככל שאנחנו עוברים יותר מחזורי שינה, החלומות נעשים יציבים יותר, יותר קל לנו להתרכז בחלום ולהיות בו, ויותר קשה לנו לאבד אותו ולהתעורר בבת אחת. כך שכמו שכבר אמרתי במספר פוסטים קודמים, החלומות הכי טובים לחלימה צלולה הם אלו שבאים לאחר 6+ שעות שינה.

כדי שנוכל לחוות הרבה חלומות צלולים אנחנו חייבים לפנות לעצמנו זמן של 6 שעות לפחות לישון (6 שעות נטו ולא 6 שעות מהרגש שאנחנו מחליטים ללכת לישון,זאת אומרת לדאוג ללכת לישון כשיש לנו בערך 6 וחצי שעה לפחות).

יש גם מושג שנקרא rem rebound שהזכרתי בעבר, שאומר שאם אנחנו מפספסים מחזורי שינה, הגוף שלנו ירצה להשלים אותם ברגע שהוא יכול (בדרך כלל סופי שבוע וזמנים שאנחנו מאפשרים לעצמנו לישון יותר), שזה שוב זמן מתאים מאוד לחלומות צלולים.

בנוסף, גם מנוחת צהריים זה זמן מיטיב לחלימת חלומות צלולים! לכן כדאי לכם להשקיע בזמן הזה ולהתאמן על חלומות צלולים בזמן הזה.

בכל מקרה, חשוב לשמור על יומן חלומות, הוא גורם מאוד מכריע בנושא החלומות הצלולים, חלק גדול מההשקעה שלכם והוא מקנה לכם יציבות מסוימת שלפעמים השינה עצמה לא מצליחה להשיג (במיוחד אנשים שחיים בשגרה עמוסה ושעות השינה שלהם משתנות והן קצרות בדרך כלל..)

מקווה שהפוסט הזה יסדר לכם בקצרה את כל הנושא הזה שעל רובו כבר כתבתי במספר פוסטים אחרים וענה לכם על שאלות שלא מצאתם תשובה מספיק טובה בבלוג,
לילה טוב וחלומות צלולים ! בהצלחה ! (ושוב תמשיכו להגיב ולשאול..) 

הבלוג הולך קדימה

היי, הפוסט של היום יהיה פחות ממוקד תאכלס בחלומות צלולים, ויעסוק יותר באופן כללי בבלוג עצמו.
הבלוג הזה בעצם התחיל לרוץ די לקראת סוף 2014 כך שהיום כבר עברו 3+ שנים מאז, והספקתי לפרסם מעל 70 (כבר קרוב ל80) פוסטים שמקיפים לדעתי את רוב הנושאים האפשריים בעולם החלומות הצלולים.

שמתי לב גם שהבלוג מושך קהל לא רק מישראל אלא גם ממדינות אחרות שמשתמשים בתרגום האוטומטי שגוגל נותן.
אך עדיין כמות התגובות והפידבקים שאני מקבל כאן מתחת לפוסטים, נמוכה מאוד. (בערך כמה תגובות בודדות לפוסט, בעוד שמספר הצפיות מגיע לאלפים ולפעמים לעשרות אלפים).

בנוסף הגעתי למסקנה שהאיכות חשובה לא פחות מהכמות, ועדיין ניתן לראות פוסטים שיש בהם שגיאות כתיב כתוצאה מהקלדה מהירה או משפטים שכדאי לסדר מעט אחרת על מנת שהם יהיו ברורים יותר.
יש רעיונות שכתבתי אך לא פירטתי והבהרתי את הצד המעשי שלהם עד הסוף כך שאני מתכוון לעבור שוב על כל הפוסטים ולתקן את כל הדברים האלו.
כמובן שאעשה את זה הרבה יותר טוב אם תגיבו מתחת לפוסטים ותתנו לי הערות וטיפים שונים, וכמובן תשאלו שאלות במידה וקטע מסוים לא מובן.
כבר היו פוסטים שכבתי והקדשתי במיוחד עבור אנשים ספציפיים ששאלו שאלות, כך שזה רק עוזר לי ולכם.

אני מקווה שבאמת הבלוג ימשיך לעלות והתוכן שבו יהיה איכותי, ושאתחיל לראות מעט יותר תגובות ושתוף פעולה מצד אלו שקוראים ושלא רק יקראו מהר ויסגרו את הדף, אני יודע שאתם שם !
לפעמים מספיק להגיב "תודה", זה כבר מוסיף. ואם יש שאלות והערות זה כבר הרבה יותר טוב.

תודה רבה, ובהצלחה לכם בעולם החלומות שלכם!

נ.ב אני יודע שהבטתי לפרסם פוסט בנושא כיסוי העיניים של remee שהזמנתי באיביי אך לצערי הוא עדיין לא הגיע, אפילו שעברו חודשיים (הבטיחו לי שתוך בין 3 שבועות לחודש וחצי זה יהיה כאן..) , מקווה שיהיה בקרוב ואז אחשוב על פוסט בנושא. 

כמה אתם מוכנים להשקיע בשביל להשיג חלומות צלולים ?

היי, וברוכים הבאים לפוסט חדש לשנת 2018 שהתחילה ממש לא מזמן.

ברוב הפוסטים הקודמים הצגתי קו די אחיד בנושא של השאלה ''כמה להשקיע בחלומות כדי להשיג תוצאות ראויות''.
בדרך כלל אני דוגל ברעיון של להשקיעה בשיטה יסודית אך חסכונית, כזו שתאפשר לנו להשיג תוצאות טובות מהשקעה קטנה של זמן, שנרגיש שאנחנו מרוויחים הרבה יותר ממה שאנחנו משקיעים.

אבל מה לעשות שחלומות צלולים לא תמיד באים בקלות(הרבה פעמים לא), ולפעמים אנחנו מראש לא עבדנו על החלקים הנכונים במוח, ולא פיתחנו את התודעה בצורה שתגרום לנו לחלום חלומות צלולים בתדירות גבוהה(כמו שהסברתי בפוסטים האחרונים בעיקר).
לכן אציג כאן רעיון של, מקסימום השקעה שבאמת אמורה להביא תוצאות ראויות, במיוחד למי שמתקשה.

בטוח יש לכם מספר תחביבים, או דברים אחרים שאתם אוהבים לעשות מספר שנים, אולי אפילו מאז שאתם זוכרים את עצמכם, אולי מיומנות שפיתחתם או נושא שמרתק אתכם כבר המון שנים והשקעתם בו המון מעצמכם, עד שניתן לומר שאתם מאוד מוכשרים ומיומנים בכל מה שקשור אליו.

עכשיו תנסו להתרכז ולחשוב, כמה זמן (בערך) השקעתם בו ? אבל באמת כמה זמן ישבתם ודאגתם שתתמידו ותתפתחו בו, זמן עבודה רציני שראיתם דרכו התקדמות ושיפור עצמי ?
אני בדקתי את זה אצלי עבור תחביבים ונושאים אחרים, למשל גיטרה, אימוני כושר, ספרים ונושאים מסוימים שאני אוהב לעשות ולהשקיע בהם. למעשה ראיתי שכמות ההשקעה שלי בכל אחד מהדברים הללו, לא עלה על 2000 שעות (בהרבה דברים המספר קטן בהרבה, לפעמים לא מגיע ל1000 אפילו).

ואם תסתכלו רגע על חלומות צלולים, כמה זמן אתם באמת משקיעים ? נניח שתאם עושים יומן מושקע חבל על הזמן, כל יום מציירים מקשטים כותבים את החלומות במשך חצי שעה ! (כותבים תרשימים, מטרות הכל מסודר)..
+ מבצעים בדיקות מציאות, נניח 20 בדיקות מציאות בכל יום שכל אחת לוקחת דקה-דקה וחצי, תוך ריכוז וכוונה מקסימליים.
ונניח שגם אחת לשבוע אתם מתרגלים עוד איזו טכניקה, מדיטציה או כל דבר אחר שאתם משקיעים עוד שבוע, לכמה זמן כל זה יצטבר ? אז ככה :
יומן סופר מושקע+ בדיקות מציאות+ הטכניקה הזו שאתם מתרגלים אחת לשבוע במשך שעה (או פעמיים לשבוע חצי שעה בכל פעם), זה יוצא שעה ליום כלומר 7 שעות שבועיות+ השעה השבועית של הטכניקה המיוחדת =8 שעות שבוע סה"כ.
32 שעות בחודש, ו384 בשנה (נעל ל400, אם נניח שהיו ימים שהשקעתם מעט יותר אפילו).

כלומר ייקח 5 שנים של השקעה רק בכדי להגיע ל2000 שעות שזו כמות מכובדת של השקעה בנושאים כגון אלו.
אך שימו לב איזו השקעה שמצטברת לאט לאט, אני מניח שרובנו לא משקיעים את הזמן הזה(גם חצי מהזמן הזה נחשב להרבה עבור המון אנשים שחווים חלומות צלולים מידי פעם)

ואני מאמין שיש קשר חזק מאוד ביניהם, ואם אתם רואים שמשהו תקוע ולא זורם, תנסו להשקיע יותר, להתקרב יותר לפוטנציאל של להשיג 2000 שעות תוך כמה שנים! (כמובן שהאיכות חשובה לא פחות מהכמות).
לא להשקיע רק 100-200 שעות סהכ ולקבוע ''חלומות צלולים זה קשה מידי, אני לא אצליח''.

בהצלחה רבה, וחלומות צלולים ! 

הפוטנציאל התודעתי, החלק היותר מעשי

היי, בפוטס הקרוב אמשיך את מה שהבאתי בפוסט שפרסמתי לא מזמן, שנקרא ''הפוטנציאל התודעתי ועולם החלומות''.
כאן אשים דגש על הצד המעשי שברעיונות שהבאתי בפוסט ההוא:

בפוטס הקודם בעצם הסברתי שהמוח מחולק ל2 המיספרות (2 חצאים), החצי המיני והחצי השמאלי, שבכל אחד מהם יש 4 אונות (מצחית,קודקודית,רכתית ועורפית). החצי הימני מקושר עם הצד שיותר מדמיין ואינטואיטיבי שבנו, שיותר יצירתי אומנותי... ואילו הצד השמאלי הוא היותר הגיוני מתמטי שלנו.
כאשר אנחנו גדלים ומתפתחים אנחנו מפתחים את שני הצדדים אך החינוך המודרני שם את הצד השמאלי בראש סדר העדיפויות, מחנך אותנו לתפיסת עולם מתמטית, לוגית ושמאוד דומה לתפיסות שמאפיינות את הפיזיקה הקלסית.
זה נעשה מכל מיני טעמים, חלק מוצדקים יותר וחלק פחות, אך המציאות עדיין נשארת כך.

לכן כאשר אנחנו נכנסים לעולם החלומות, ולכל מי שדומה לו, יש לנו פער מסוים, אנחנו צריכים להתאמן ולדאוג ששני הצדדים האלו יהיו שווים פחות או יותר. (זה בסדר שצד אחד מעט יותר דומיננטי מהשני, זה חלק ממה שהופך כל אחד לייחודי אך כשיש פער גדול זה כבר פחות טוב).

אז מה שנעשה, זה בעצם להיזכר איך התחלנו למשל עם לימודי המתמטיקה, איך בגן למדו אונו לספור חפצים ולימדו אותנו לחבר קבוצות של חפצים, סוכריות וכדומה לקבוצה גדולה יותר או לחסר קבוצה מקבוצה, לכפול וכדומה..
איך לימדו אותנו לנתח סיטואציות לפי תבניות וחוקי לוגיקה (שגם אם אנחנו לא יודעים לנסח, אנחנו מבינים איך הם עובדים ומשתמשים בהם בלי להרגיש).
פושט ליישם את העבודה הזו גם לפיתוח הצדדים הפחות מפותחים, להכיר בכך שיש פער שצריך להשלים ולהתחיל לעבוד.

לארגן יומן חלומות, לכתוב את החלומות, לנסות לפרש אותם, להוציא מהם כמה שיותר מידע, להשקיע זמן בדמיון מודרך ומדיטציה, לרקום חלומות (ליצור ובעצם להדגיר אותם), ולהתאמן על כל יכולת שאנחנו יכולים לחשוב עליה שקשורה לעולם החלומות שלנו.
כמובן לקרוא ספרים, ללמוד לסכם, ומצד שני להרגיש, להרהר, להיכנס את עצמנו לשקט. זה בסדר לפתח את עולם החלומות גם בעזרת הכלים המתמטיים והלוגיים שלנו, אנחנו יכולים להשתמש בצד אחד כדי לפתח את הצד האחר.
בסופו של דבר כל החלוקות הללו הן חלוקות שאנחנו פיתחנו כדי להבחין אבל המוח הוא יחידה אחת מוצקה, יש חיבור מוחלט בין החלקים השונים והוא פועל בתיאום מושלם- אל תחלקו כל סיטואציה ל2 ותקטלגו כל פעולה של המוח שלכם לפי ימין ומשאל. פשוט תקבלו את הרעיון הזה של החלוקה ותעבדו אתו.

בהצלחה רבה, וחלומות צלולים (כמובן שאתם מוזמנים להגיב ולשאול)

אדגר קייס- ''הנביא הישן''

שלום לכולם וברוכים הבאים לפוסט חדש!
לכבוד תחילת שנת 2108 החלטתי לכתוב פוסט על אדם משמעותי מאוד בהתפחות החלומות במאה הקודמת ומה שמוביל להתפתחות שמגיעה ותמשיך להגיע במאה הנוכחית. הוא עסק בכל מיני סוגים של חלומות ופיתח יכולות גבוהות במיוחד בכל נושא החלומות ובין היתר בנושא החלומות הצלולים.

אדגר קייס(קייסי) נולד ב18 במרץ בשנת 1877 בקאנטקי בארצות הברית, הוא נקרא ''הנביא הישן'' בשל העובדה שהוא היה אחד מראשוני המתקשרים של העידן החדש, יש שאומרים שאפילו המונח עידן חדש נקלח ישירות מכתביו.
כמתקשר הוא הביא כמויות עצומות של מידע בנושאים שונים ותלמידיו כתבו וערכו אותם (באזור ה14 אלף תקשורים).
היו לו תיאוריות רבות לגבי עתיד העולם (וכנראה זו הסיבה שהוא נקרא נביא), אך גם תקשר המון בנושא היבשת האבודה,אטלנטיס, כמתקשר הוא גם עסק בריפוי מחלות ופירושי חלומות... יש המון מידע בנושא אך אני רוצה להתמקד במה שקשור לחלומות צלולים ופיתוח יכולות בחלומות.

למשל, מסופר שכילד הוא ישן על ספרי הלימוד שלו ולמד את החומר שהיה צריך ללמוד בזמן החלום, בשלב מסוים הוא איבד את הקול שלו בשל בעיה במיתרי הקול, ונרפא בעזרת ריפוי בשינה עמוקה וטראנס אצל מהפנט, וכך הוא למד לשלוט בחלומות שלו ולרפא את עצמו דרכם.
למצב הזה הוא קרא ''חכמת התת מודע'', ודרך זה הוא פיתוח יכולות נוספות, הוא הדגים בדרך מאוד מרשימה כיצב ניתן לנצל את עולם החלומות לריפוי, למידה ופיתוח יכולות נוספות.

 אדגר קייסי חי בתקופה שרק מעטים דיברו על המושג 'חלומות צלולים'' והנושאים האלו היו עוד רחוקים מאוד מלהיות מוכחים מדעית, כך שבזמנים ההם מה שהוא אמר על חלומות כנראה נתפס בידי הציבור גם כחלק מהיכולות המיוחדות שקשה להוכיח את ממשותם, אך מאמיניו לקחו את דבריו ביראה גדולה וערכו המוני ספרים ותקשורים משוכתבים שלו.

את היכולות שלו הוא גילה דרך חלומות צלולים, שבעצם הוא נכנס למצב של חלימה דרך מדיטציה והכניס את עצמו למצבים תודעתיים עמוקים, של טראנס ותקשור, בחלומות הוא נפגש עם מדריכים וסייר בספריות ומקומות שהעניקו לו המון ידע על העולם.

היום זה ידוע שניתן להתאמן על יכולות מסוימות בחלום והשיג שיפור משמעותי גם במציאות, לגבי שאר היכולות שלו זה כבר כל אחד ומה שהוא מאמין בו, אני לא ראיתי את אדגר קייס וכנראה שרוב מי שחי היום לא ראה אותו (אולי האנשים המבוגרים ביותר וגם כשהם היו צעירים והוא היה מאוד מבוגר).
קחו את ההשראה להיכנס לעולם המדהים והגדול הזה של החלומות ולפתח את עצמכם בכמה שיותר דרכים, ופשוט להנות מהיכולת הזו של חלומות צלולים!

וכמובן אם יש לכם שאלות אתם מוזמנים לשאול בתגובה