Translate

יום ראשון, 19 ביולי 2020

סוגים שונים של הדגרת חלום

שמתי לב שהנושא של הדגרת חלומות עולה בלא מעט תגובות, בעיקר בזמן האחרון וזה זמן טוב לרענן את המושג ולתת עוד מידע ורעיונות.

הדגרת חלום הוא מושג המתייחס ליצירת חלום באופן מכוון ויזום כך שכאשר נלך לישון נחלום את החלום שיצרנו. הזכרתי בפוסטים בעבר את הסיפור מהתלמוד (המסורת היהודית) על קיסר רומי שהלך למנהיג היהודים באזור וביקש ממנו לחזות מה הוא הולך לחלום באותו הלילה. החכם היהודי ידע שאין לו סיכוי לדעת מראש לכן הוא תיאר לו תסריט הזוי שיטריד יעצבן ויגרום לקיסר לחשוב עליו כל היום עד שהוא הולך לישון. וכך מרוב דאגות לחץ ומחשבה הקיסר חלם את החלום הזה בדיוק ויצא שבעצם הדגירו לו את החלום בראש (יתכן שזה סוג של אינספשן קדום?) כדאי לקרוא את הסיפור המלא.

בסופו של דבר הדגרת חלום הוא מושג גדול הכולל לא מעט מצבים למשל:
קביעת נושא החלום- מילה, משפט שיכולה לתאר נושא שחוזר על עצמו בחלום, כשעשיתי לעצמי הדגרת חלום בנושא של "מים" היו לי הרבה חלומות על חופשת קיץ בבריכת שחייה, רחצה בים, שטפון גדול בכל העיר, הפלגה באוניה, תיקונים בצנרת, מסעדת דגים ודברים רבים אחרים.

קביעת מקום החלום- למשל לחלום על סיטואציה שתתרחש בבית שלכם, או במדינה מסוימת או מקום ספציפי שהלכתם אליו והייתם רוצים להיות בו שוב ולעשות מה שבא לכם כמו בחלום. אפשר גם להיכנס לתוך משחקי מחשב, ולחוות את המציאות והחיים במקום שבו המשחק מתרחש.

קביעת סיטואציה מסוימת- משחק מסוים, שיחה מסוימת או פגישה עם אדם כלשהוא, כל דבר שקשור לסיטואציה ומצב שאתם רוצים לחוות בחלום ולא משנה באיזה מקום ואיך.
ניתן גם להפנות שאלה מסוימת ולצפות לקבל תשובה בחלום וגם זה סוג של הדרגת חלום, או לנסות לפגוש את מדריך החלומות שלכם.

למעשה ככל שהדגרת החלום שלכם תהיה יותר מפורטת, ותדרשו יותר תנאים ותיכנסו לפרטים מצד אחד יהיה לכם יותר קל לשכנע את עצמם ולקבע את החלום בתת המודע שלכם. מצד שני גם יהיה יותר קשה וצריך יותר מיומנות לרדת לפרטים.
ההמלצה שלי היא להתחיל מלקחת פרמטר אחד מהשלושה שנתתי ולתרגל קודם כל עליו וכשזה מצליח כמה פעמים לעבור לפרמטר אחר או לשלב בין פרמטרים. נגיד לקבוע גם מקום וגם נושא לחלום הצלול שלכם או גם מקום וגם אנשים ספציפיים.

בהצלחה, וכמובן מוזמנים לשאול שאלות בתגובות ולחלוק את החוויות שלכם בהדגרת חלומות וחלומות צלולים בכלל.

יום שישי, 17 ביולי 2020

האם ההגדרה של ויקיפדיה נכונה?

פתחתי את הדף של ויקיפידיה להגדרת "חלימה מודעת" או "חלום צלול", אשתדל לא להעתיק מילה במילה לכאן אלא להעביר את התוכן לכאן, אז איך בעצם האינציקלופדיה האינטרנטית המפורסמת ביותר מגדירה חלומות צלולים?

לפי ויקיפדיה חלימה מודעת מתרחשת כאשר אדם מודע לחלומו כאשר הוא ישן. שזה כמובן ההגדרה הקצרה והמדויקת לחלום צלול, מעט לאחר מכן מוזכר על כך שמרחב החלום הוא "כאמיתי להפליא", למעשה מניסיון שלי ומעט קריאה המושג הזה הוא מאוד אישי, סובייקטיבי. לאנשים מסוימים חלום צלול הוא העתק של המציאות או מציאות משופרת ולאחרים סוג של משחק תפקידים ברמה גבוהה, כמו למשל משחק בסרט שמרגיש כאילו חווים את העלילה בסרט עצמו)

בנוסף מוזכר לאחר מכן שיש רמות מסוימות של שליטה בחלום, חלק מסוגלים לשלוט בכל מרחב החלום ולשנות אותו כרצונם וחלק חווים את החלום ושולטים בעצמם, בדמות שלהם בתוך "סיטואציה מוגדרת" סוג של סרט אבל עם חופש פעולה מלא על הדמות.

למעשה שליטה וצלילות כמו שהזכרתי בפוסטים אחרים הם נושאים שונים, ולמשל אדם אחד עלול לחוות חלום צלול כאמיתי לגמרי, כמו המציאות אך לשלוט בו ברמה צרה מאוד או הפוך.

כאשר מתעוררים מהחלום באמצע שלו קל יותר לזכור אותו, מה שקורה להרבה אנשים שמרוב התרגשות לגלות שהם חולמים, העירו את עצמם מהחלום. זו אחת הסיבות למה קל יותר לזכור חלום צלול. וכמובן חלומות בכללי הם מאוד שבריריים והזיכרון שלהם נעלם מהר מאוד ככל שעובר זמן מאז ההתעוררות, לכן חלום עם חוויה כזו חזקה של התרגשות יהיה קל יותר לזכירה בהשוואה לחלום רגיל. בסרט "התחלה" קוב מדמה את התהליך של שליפה של מידע עמוק בזיכרון להיזכרות בחלום זמן מה אחרי ההתעוררות.

בהמשך הדף מוזכרים כמובן בדיקות המציאות ויומן החלומות וגם ההקשר בין חלומות צלולים לנושאים אחרים כמו שיתוק שינה ו"התעוררות כוזבת" התעוררות כוזבת הוא מושג המתאר התעוררות באמצע החלום למרות שהחלום ממשיך ואז ההתעוררות עצמה היא חלום בפני עצמו. זה לא מצב מסוכן כלל או שום דבר שקשור ל"חלום בתוך חלום"(אלא אם אתם מאותם האנשים שמאמינים שכל המציאות היא חלום אחד גדול). אלא פשוט מצב של מעבר מחלום אחד לאחר שבחלום החדש אתם בעצם חולמים על כך שהתעוררתם והתחלתם את היום שלכם.

יש הרבה תיעודים באינטרנט על חלומות צלולים של אנשים שחלמו שהם התעוררו והם כבר מאחרים לעבודה ובסוף גילו שזה רק חלום והשיגו חלום צלול. אחת השיטות הנפוצות להתמודד עם האפשרות שזה יקרה גם לכם ולהתכונן אליה היא פשוט לעשות בדיקת מציאות ברגע שאתם מתעוררים בכל בוקר, וגם מומלץ כאשר אתם שוכבים לישון.
בהצלחה! ואם יש לכם שאלות אתם מוזמנים בתגובות

יום שלישי, 14 ביולי 2020

חלום צלול עוד היום, אפשרי?

יש לא מעט סרטונים באינטרנט וברשתות החברתיות בנושאי הדרכה להשגת חלומות צלולים תוך יום אחד או פחות.
למעשה רובם נותנים סל של כלים להשגת חלום צלול שיכולו להשתלב יחד לתרגול מאוחד עם סיכויי ההצלחה הגבוהים ביותר.

בפועל חלומות צלולים הם די מורכבים ולהשיג חלום צלול בהתחייבות תוך יום אחד נשמע רעיון לא מאוד מעשי, לפחות לא בקרב רוב האנשים. בנוסף רוב מומחי החלומות הצלולים בעולם מסתכלים על חלומות צלולים מזווית של הקניית הרגלים ואורך חיים מסוים.
אמנם אין דרישה מסיבית להשקעה של מספר שעות בכל יום, זה לא קורס באוניברסיטה או עבודה ואפילו פיתוח אורך חיים ספורטיבי, דורש הרבה יותר השקעה כשפורטים למעשים בכל יום.

ההמלצה שלי היא לחשוב לטווח הארוך ולהקנות את ההרגלים החשובים ביותר מהיום הראשון כדי לאפשר לעצמכם להשיג חלומות צלולים גם בטווח הרחוק יותר ולא כהצלחה חד פעמית או מספר פעמים בודדות.
על כן ההרגלים החשובים ביותר והמעשיים ביותר הם ניהול יומן חלומות מסודר, שכמו שהזכרתי בעבר יש כאן בבלוג עשרות מדריכים ועצות בנושא ניהול יומן החלומות.

בנוסף חשוב מאוד לתרגל בדיקות מציאות, תרגול פשוט של בין מספר שניות לדקה בערך של פעולות כמו ספירת מספר האצבעות בכף היד או קריאה של מילה או מספר בעל כמה ספרות מספר פעמים שוב ושוב. (בחלומות הבדיקות האלו צפויות להיכשל והמספר שקראנו ישתנה בקריאה השנייה או שנגלה שיש לנו מספר שונה של אצבעות בכף היד)

הרגלים נוספים שכדאי להקנות לעצמנו יהיו שינה של 6 שעות ומעלה נטו ביום (לפי הרבה מחקרים שכדאי לכם לעיין ולקרוא שינה של 6 שעות ומעלה גם קריטית לבריאות בלי קשר לחלומות), בדיקה חוזרת ביומן החלומות. שימוש באוטוסוגסטיות- משפטים שנאמר לעצמנו כדי לשכנע את עצמנו שנוכל להשיג חלום צלול או לזכור את החלומות שלנו.
תרגול נוסף בחופשים וזמנים פנויים של טכניקות מתקדמות יותר לחלומות צלולים והרגלים נוספים גם כן יעזרו בהמשך.

למעשה, יומן חלומות+ בדיקות מציאות וקריאה באינטרנט, צפייה בסרטונים על הנושא כבר ייתנו לנו אחוזי הצלחה גבוהים בנושא של חלומות צלולים, ויש סיכוי שנצליח להשיג חלום צלול ראשון עוד באותו היום.

במידה ויש לכם שאלות אתם מוזמנים למטה בתגובות, וגם לתת טיפים משלכם ועצות. אולי הרגלים בסיסיים נוספים לדעתכם.