Translate

יום שבת, 28 בינואר 2017

אתם לא יודעים איך לקרוא! (אולי?)

היי, והנה עוד פוסט חדש! הפוסט הזה לא יעסוק באופן ישיר בחלומות צלולים, אלא במיומנות חשובה מאוד, שחלק מהאנשים היום קצת שוכחים ממנה או לא מתייחסים אליה כראוי, והיא הקריאה!

כאשר אנחנו מסתכלים על קריאה, בעצם אנחנו יכולים להבחין ב2 סוגים עיקריים של קריאה:
קריאה לכיף- בצורה הזו אנחנו רוצים בעצם לקחת ספר ולשבת איתו כמה שעות כדי לקרוא בשביל הכיף, ממש להתמסטל על הספר. בצורה זו בעצם אנחנו רוצים לקרוא בשביל לקרוא, ולא רק לקרוא ספר בשביל ללמוד או להשיג רעיונות, אלא פשוט להעביר זמן איכות עם הספרים, ולחשוב מעט בעזרת הספרים, ויש לצורה הזו חשיבות מיוחדת לדעתי.

קריאה בשביל ללמוד- בצורה הזו של הקריאה, המטרה שלנו היא ללמוד מהספר, הקריאה עצמה פחות מעניינת, אנחנו פשוט רוצים להשיג מספר רעיונות או פיסות מידע מהספר, ולפעמים אנחנו רוצים להספיק לקחת את העיקר מכמה ספרים במזמן מועט, אז איך עושים את זה ?

אז ככה,קריאה מהירה יכולה לעזור לנו מאוד, כל מיני טיפים כמו לא לבטא בפה את המילים, לעקוב עם האצבע אחרי המילים ולאלץ את עצמנו להגביר את המהירות באמצעות האצבע,לזהות מהר ביטויים ומילות קישור ולרוץ איתם מהר.. כל זה נפלא באמת וכדאי להתאמן עליו כדי ללמוד להכפיל ולשלש את מהירות הקריאה!
אבל כאשר כל מה שאנחנו רוצים זה ''לשלות'' מהספר מספר נקודות חשובות, עליונ לשנות מעט את דרך הקריאה שלנו ולהסתכל על הספר מעט אחרת:

דבר ראשון- להסתכל בעצם על הכריכה משני הצדדים ולהבין על מה הספר מדבר, למקד את התודעה שלנו בנושא המרכזי של הספר ומה בעצם אנחנו מצפים לקבל ממנו.
לאחר מכן לפתוח אותו ולקרוא בו את הדפים הראושנים ההכרחיים, את תוכן העניינים וההקדמה אם יש בה ערך, ושם בעצם לראות מה המטרה הראשית של הספר ואיך הסדר של הפרקים בעצם עובד, השלב הזה צריך לקחת מספר דקות בודדות.
ככל שתנסו יותר ויורת אתם תשתכללו בו ותוכלו לבצע אותו ב2-3 דקות, למרות שאני הייתי מכוון יותר לאזור ה5 כדי להיות יסודי יותר.

דבר שני- בעצם לקרוא את העיקר של הספר בצורה הבאה:
בדרך כלל החלק החשוב בספר יהיה בפרק הראשון, שם אפשר לראות את כיוון החשיבה וההשקפה הכללית של הכותב על הנושא ולכן את הפרק הראשון כדאי לקרוא, ולאחר מכן לעבור על שאר הפרקים אבל להשתדל לקחת רק את מעט המילים החשובות מכל פרק, אפשר לקרוא רק פסקה ראשונה ואחרונה מכל פרק, ובאחרות אם יש בהם חשיבות לקרוא רק את המשפט הראשון והאחרון שבהן כדי להבין את המהלך הכולל.
וגם את המסקנות של הספר, השלב הזה יכול לקחת 10-15 דקות, אך אל תגבילו את עצמכם לזמנים האלו, פשוט תעברו בצורה יסודית אבל מהירה ושיטתית וגם אם בהתחהל ייקח 20-25 דקות, עם הזמן אתם תאמנו את התודעה שלכם להתרכז בדברים החשובים ולעבוד מהר.

לאחר מכן- אתם בעצם חזורים לפרקים שעניינו אתכם קוראים אותם לאט יותר ולוקחים את הדברים החשובים, אם למשל ראיתם שפרקים 1,3 ו10 עניינו אתכם מאוד ולדעתכם שם הנקודות שמעניינות אתכם ביותר, תקראו אותם שוב עם יורת התרכזות ולאט יותר, ואם יש פסקות אחרות בפרקים אחרים שמעניינים אתכם חזרו אליהם, לכן כבר בשלב השני כדאי לכם לסמן מראש דפים ופסקות שיעניינו אתכם אחר כך.

בצורה הזו בעצם אתם יכולים לעבור על ספרים שלמים במעט מאוד זמן, יש ספרים שתוכלו רק משני השלבים הראשונים בצורה די זריזה ולסיים אותם ב10-15 דקות!
ויש ספרים שתרצו להתעכב ולעבור את כל השלבים, ואויל אפילו בסוף תשתכנו לקרוא את כולו שוב, אך בעזרת השיטה הזו תוכלו לעבור על המון ספרים במעט זמן, ומקסימום אחרי סריקה ראשונית על 100 ספרים לחזור רק לאלו המעניינים.

יש סרטון שמסביר בערך את מה שאמרתי, רק מסדר את הזמנים בצורה קצת שונה, אני הסברתי את הכל בדרך שאני מזדהה איתה ושניסיתי אישית ומאדו נהנתי!

יום שישי, 27 בינואר 2017

חלומות צלולים, איך להתחיל?+ שאיפות וחלומות

היי, וברוכים הבאים לעוד פוסט נוסף!
היום החלטתי שוב לרענן מעט את היסודות, כדי שלא תלכו לאיבוד בין כל הפוסטים הרבים, ותדעו מה לקרוא קודם ומה אחר כך.
ראשית, והבסיס להכל הוא לרוא את הדף למעלה שמסביר על חלומות צלולים באופן כללי, ולאחר מכן, לעבור על עשרת המאמרים שלדעתי הם הבסיסיים ביותר, ואז לפי מה שמעניין אתכם יותר, הנה העשרה:
שליטה נגד צלילות+ טיפים, איבוד פוקוס , wild vs mild , מדריך חלומות+ ייצוב חלום , מקסימום תוצאות ומינימום השקעה , התעוררויות כוזבות , מחזורי שינה , שיפור זיכרון החלומות , 10 סיבות ליומן חלומות , מצבי תודעה שונים
וזהו, אלו המאמרים העיקריים, היו עוד כמה חשובים לדעתי שכמעט כמעט נכנסו אך לדעתי אלו הבסיסיים ביותר שמהם אפשר לקנות את הבסיס ולהתקדם לפי מה שמושך אתכם.

הנושא השני שרציתי להתעסק בו הוא חלומות ושאיפות בכללי, בלי קשר לחלומות צלולים ושינה.
לדעת המון אנשים בעולם, לדעתי אפילו רוב האנשים חלומות זה דבר חשוב מאוד, כל אדם צריך שיהיו לו שאיפות, שיהיו לו דברים שימשכו אותו קדימה ויגרמו לו לפעול ולהתקדם, כל מיני הישגים ודברים שהוא רוצה להגיע אליהם.
אצל כל אחד זה שונה, וזה משתנה גם במהלך החיים, אחד רוצה מכונית ספורט ובית יפה, השני רוצה הכנסה קבועה, והשלישי רוצה לקרוא סדרה מסוימת של ספרים ולבקר חודש ביפן...

וכדי להשיג את מה שאנחנו רוצים יש בעצם יש דרכים עיקריות:
הראשונה, אומרת שבעצם כדי להשיג מה שאנחנו רוצים, אנחנו צריכים לצעוק את זה לעבר העולם והוא כבר יכון אותנו בדרך, למי שמכיר את ''הסוד'' זה יישמע לו מוכר, יש כמה עקרונות בסיסיים שהסוד עובד עליו, כמו הכרת תודה,אופטימיות, והרעיון שבעצם כאשר אנחנו מתעסקים בדבר מסויים וחושבים עליו אנחנו בעצם מושכים אותו אלינו.
בדרך כלל לפי הדרך הזו לא צריך בעצם לנקוט בשום פעולה, פשוט להאמין, לרצות בכל הכוח ולחכות.

השנייה, בעצם אומרת שאם יש לך שאיפות מסויימות זה אומר שיש לך איך להשיג אותם,שאתה לא תרצה להשיג בעצם דבר שאין לך באמת סיכוי להשיג אותו.(אני מדבר על דברים רציניים שאנחנו באמת רוצים ולא סתם אייזה חלום פנימי של ''רצון לעוף'' שאפילו אנחנו בתוכנו יודעים שזה לא יהיה וזה לא הרצון שלנו), ומתוך כך אנחנו צריכים לפעול ולהשיג את הדבר הזה, לבקש עזרה מחברים, לפרסם, ולחשוב על צעדים שאנחנו צריכים לנקוט בהם כדי להשיג את זה.
למשל יובל אברמוביץ', בספר שלו הרשימה מאוד מאמין בדרך הזו אבל עם טוויסט שאני מסכים איתו ואציג אותו כאן בדרך שלי:

אחרי הכל אמונה ודמיון מפותח הם דברים מאוד יפים וטובים שיכולים לעזור לנו להשיג את מה שאנחנו מחפשים, אך זה לא הכל!
לפי הדרך הזו בעצם צריך גם מצד אחד להאמין שהכל אפשרי ושאנחנו משיגים את מה שאנחנו רוצים,אבל יחד עם זאת להיות מחושבים, ולפעול בדרך הכי טובה שאנחנו יכולים, וגם להישאר אופטימיים אך מחוברים לקרקע.
ומכיוון שכך, לדעתי מולמץ לרשום את הרצונות שלנו במחברות ואייפה שאפשר ולשבץ גם שאיפות קלות שאנחנו רק צריכים למצוא את הזמן והסבלנות כמו לקרוא ספר טוב או לשבת לקפה עם אדם קרוב, וגם לשבץ דברים שנראים לנו לא כל כך ריאליים לתקופה הקרובה, למשל לבלות חודש ביפן אפילו שאין לנו כרגע את הזמן והכסף ואם המצב יישאר ככה זה לא יקרה בשנה הקרובה!

החלומות הפשוטים יעזרו לנו לקבל ביטחון, ולתת לנו הרגשה אמיתית שאנחנו משיגים את מה שאנחנו רוצים,והחלומות הרציניים והמסובכים יותר יעזרו לנו לחשוב קדימה,לפתח את הדמיון, ולנקוט בגישה אופטימית ויותר ומצפה לעתיד.
מומלץ מאוד לעשות את זה ולרשום, בטווח הרחוק גם אם לא הכל יתגשם, עדיין חלק גדול ייתגשם, כל עוד תשלבו כמו שצריך את כל השלבים וגם תהיו אופטימיים אבל גם תחשבו בצורה הגיונית איך אתם מקדמים את החלומות שלכם כבר עכשיו.

בהצלחה רבה וחלומות צלולים, אשמח שתגיבו !

יום חמישי, 26 בינואר 2017

האם נכון לישון 8 שעות ברצף?

היי לכולם, ברוכים הבאים לפוסט נוסף, חדש ומעניין!
והפעם הוא יעסוק בכמות השעות שבן אדם רגיל ובוגר צריך לישון. כאשר אנחנו ישנים התודעה שלנו עובדת בצורה אחת, וכאשר אנחנו ערים היא עובדת במצב שונה, בפוסטים אחרים קראתי לזה פשוט ''מצבי תודעה שונים'' הגדרות אלו עוזרות לנו לעקוב אחרי המצבים השונים שהגוף שלנו נמצא בו במשך היום, והחלקים העיקריים הם, מצב של ישנה ומצב של עירות.

שינה זו אחלה המצאה, שתפסה היטב בכל עולם היונקים ,כולל שלב החלימה שבו אנחנו מפנימים מידע חדש ומסדרים את הגירויים שנקלטו במוח ומדמים עתידים אפשריים. עד לא מזמן היה מקובל בקרב רוב בני האדם שבכל יום צריך לישון כ6-8 שעות, במיוחד כאשר אנחנו צעירים וצריכים לגדול ולהתפתח.
אך למעשה, יש דעות אחרות בעולם שכדאי לשים אליהם לב, אני לא יודע אם מה שאני עכשיו הולך לומר הוכח בצורה מחקרית אך יש להם את המבנה הלוגי וההגיוני שלהם ויש אנשים שהרגישו נפלא לישון בצורה הזו.

לדעתם במקום לישון תקופה אחת של 6-8 שעות, אפשר ומומלץ לחלק את השינה ל2 או 3 חלקים קצרים יותר, ואפשר גם לעשות חלק ארוך במהלך הלילה וחלק קצר במהלך היום, למשל לישון בלילה 4.5 שעות ובמהלך היום עוד שעה וחצי למשל.

ההגיון מאחורי הדברים האלו הוא שהגוף שלנו צריך ללמוד לעבוד ולשלב את מצבי התדועה השונים בצורה אחידה יותר ולא לפרק את היום ל2 חלקים נפרדים של עירות וחלום כמו כפתור של און וכפתור של אוף, הם טוענים שאם נחלק את השינה לשני חלקים ונערב יותר את מצבי התדועה השונים, נוכל להנות מהיתרונות של מצבי התודעה האלו, ונהיה פחות מותשים מכיוון שהגוף שלנו לא יחכה תקופה של 16-18 שעות בין שינה לשינה, ולכן יהיה עירני יותר וירגיש פחות כבד.

כמו למשל שהיום התזונאים ממליצים לחלק את הארוחות בצורה טובה יותר ולכול משהו כל שעתיים מאשר לאכול את הכל במשך 2-3 ארוחות ביום כדי שתהיה תחושת שובע טובה יותר ופחות כבדות עייפות ועוד תחושות כאלו.

לדעתם חלוקה חכמה יותר של שעות השינה והעירות, יביאו לתחשוה כללית טובה יותר ולניצול אפקטיבי יותר של מצבי התודעה השונים, נוכל להנות יותר גם משעות היום וגם משעות הלילה ובמקום להרגיש ''כבדים'' במהלך הערב או הבוקר, נהיה רוב הזמן עירניים, כי אם למשל תהיה לנו תקופה של שינה בין 2 בלילה ח6 וחצי ועוד אחת של שעה וחצי ב5-4 בערב, יהיו לנו הפסקות קצרות יותר ונוכל לנצל את שעות היום ואת כל התודעה שלנו בצורה טובה יותר.

הגוף שלנו לא יכול לעבוד בצורה סטטית כל היום, יש שעות שאנחנו עייפים יותר ו/או פחות מרוכזים או סתם מרגישים כבדים כאלה, וכאשר יש הפסקה כל כך ארוכה המוח שלנו חייב לעבוד בצורה חזקה גם הרבה פעמים כשהוא עייף ולשרוד את הלחץ והמתח, אך כאשר יש לנו יותר מתקופה שינה אחת ביום ואנחנו משקיעים בכל אחת וישנים מכו שצריך זה נותן לנו גמישות תודעתית.

בנוסף כאשר יש לנו גם מנוחת צהריים-ערב יש לנו יותר אפשרויות להשקיע בחלומות צלולים.
מה שחשוב פה זה לנסות ולהכיר את הגוף שלכם, והייתי מציע לנסות את הדברים האלו בעיקר לאנשים בוגרים שכבר סיימו תיכון וכאלה, אבל כל עוד אתה יכולים ואתם מקפידים על לישון מספיק שעות בצורה הכוללת, לא אמור להיות שום נזק!

 ואני כמובן לא לוקח אחריות כלשהיא!

לילה טוב ובהצלחה, חלומות צלולים ! 

יום ראשון, 22 בינואר 2017

חלום אחרי חלום+ rem rebound

היי מה המצב אנשים?, ברוכים הבאים לפוסט חדש דנדש, #אינעל_דינאק.

הנושא של היום הוא בעצם מפוצל לשניים שאולי יש קשר בינהם, הראשון יהיה על חלום אחרי חלום, בעצם שרשרת של חלומות שיכולים להיות גם חלומות צלולים(אולי בעיקר) אזז נתחיל:

חלום אחרי חלום(שרשרת חלומות)- לפעמים יכול להיות מצב שאנחנו מתעוררים באמצע החלום או סתם מתעוררים אחרי חלום ומרגישים שיש אפשרות להמשיך אותו אז אנחנו מנסים להיכנס שוב לחלום, אם נתאמץ לא לזוז ולא לפקוח את העיניים(לא צריך לעצום חזק), אנחנו יכולים בעצם לחזור לחלום די מהר, לפעמים תוך 2-3 דקות, ובעצם להתחיל אותו כשהוא צלול, י זה קרה בחלום הצלול הראשון שלי ועוד כמה פעמים, ושמעתי על כאלו שהצליחו להגיע לשרשרת של 3-4 חלומות כאלו ברצף.

לפעמים אפשר להרגיש את שיותק השינה ולפעמים לא, אבל מה שבטוח זה שאם הכל ילך חלק גם אם נרגיש אותו הוא יהיה מהיר ובכלל לא נורא, לי זה אפילו הייתה חוויה די מהנה שהתחלתי לראות אורות לבנים מרצדים בעיניים ושהרגשתי שהחדר מסתובב ונכנסתי לחלום צלול.

אולי אם גם לכם יהיה דבר כזה או חוויה דוהמ תוכלו לנסות להעתיק את זה ולהשתמש בה סתם ככה בימים שאתם מנסים ווילד או כניסה לחלום צלול אחרי חלום רגיל תוך כדי שיתוק שינה (נניח במצב שכן זזתם וקמתם לרגע), פשוט תיזכרו בחוויה הזו של הכניסה לחלום שהייתה לכם כשזה היה בשרשרת רצופה ואם יש לכם יכולת לדמיין תנסו, למשל כמו אצלי שהיה את האורות והחדר הסתובב וכל זה...

rem rebound- אפשר לקרוא לזה ''פיצוי של שנת חלום'' מכיוון שדבר כזה קורה כאשר חסר למוח שלנו שנת חלום והוא מנסה לפצות את עצמו ולהוסיף שנת חלום במחזורי השינה.
למשל אם הייתם ערים רצוף במשך הרבה שעות או שכל השבוע ישנתם מעט מידי שעות ובסוף שבוע יש לכם זמן לישון יותר, המוח מיד ינצל את השינה הזו בשביל להשלים את שנת החלום שהגוף שלכם צריך, מכיוון שהגוף חייב להשלים את זה!
אנחנו לא יכולים להתקיים הרבה זמן ללא שנת חלום, ולכן כאשר חסר לנו, אנחנו משלימים מתי שאפשר.

ראיתי פעם ביוטיוב כמה אנשים שניסו להגיע בכוונה למצב כזה, למשל לא לישון יומיים או לישון רק מעט שעות במשך כמה ימים ובסוף השבוע לפצות, אני לא זוכר יותר מידי מזה רק את השיטה עצמה, יש אנשים שזה קורה להם בצורה די יזומה שהם פשוט עובדים קשה או לומדים קשה כל השבוע ויש להם רק 3-4.5 שעות לישון במשך השבוע ורק בסוף השבוע הם ישנים מעל 6-7 שעות.

אם אתם עדיין מתבגרים אני חושב שהכי כדאי לנסות פשוט בצורה הקלאסית בלי לתהחכם וליזום דברים כאלה,אבל אם יצא לכם שלא שכבתם לישון במשך הרבה שעות או שבמהלך השבוע, לא השגתם מספיק שנת חלום, כדאי לדעת שזה קיים ולנסות לנצל את הסופ''ש לחלומות צלולים.

בהצלחה רבה,חלומות צלולים ואני מאוד נהנה לקרוא את התגובות שלכם, גם םא זה תגובות כמו ''תודה רבה'' ו ''מעניין מאוד'', ככה אני יודע שאנשים באמת מתעניינים וקוראים!



יום שישי, 20 בינואר 2017

תנו לזה 100

היי, בוקר טוב וברוכים הבאים לפוסט חדששש !
היום הפוסט הולך עסוק בדבר מעניין שראיתי שלאו דווקא קשור בחלומות צלולים אך אפשר לקשר בינהם.
 יש באינטרנט סוג של אתגר כזה שקוראים לו give it a 100, כלומר אנשים שרוצים ללמוד תחביב חדש,או נגיד להשתפר מאוד בתחביב שהם מכירים, הם מתחילים תקופה של 100 ימים שבו הם משקיעים חזק בעניינים, בדרך כלל מצלמים סרטונים קצרים ומדווחים התקדמות אבל זה רק בשביל לפרסם את זה..

אני חושב שאפשר לנצל את הרעיון לחלומות הצלולים, לפעמים כשהתוצאות לא באות מהר כל כך, זה מבאס ומפסיקים להשקיע, ואם לוקחים מסגרת של 100 ימים ובונים אותה טוב אז זה יכול לתת מוטיבציה ולעזור, אפשר גם לעדכן את השיוניים וההתקדמויות במחברת או משהו כזה.

כדי שזה לא יהיה משעמם אפשר לשלב טכניקות למשל- בחודש הראשון לעשות רק יומן ובדיקות מציאות, אחר כך לשלב מיילד עם ההתעוררות באמצע הלילה וזה, ואז לקחת בחודש האחרון עוד איזו טכנקיה מעניינת ולנסות, אויל הזו של הכתיבה שהעלתי לבלוג לא מזמן.

100 ימים זו תקופה טובה לעבוד על החלומות, יש בה מספיק מזן לנסות דברים חדשים ולהיות עקבי, ואם כותבים כל התקדמות וזה במחברת זה יכול להיות כיף לראות אחר כך את המחברת ולקרוא בה מידי פעם, מי שמתאמן בחדר כושר יודע שלנהל לוג יפה על ההתקדמות באימונים וכדומה זה יכול להיות מעניין וכיף מאוד להציץ בזה אחר כך!

אגב רציתי לומר כמה מילים לגבי הבלוג שלי:
אני שמח מאוד שיש מגמה של עלייה גם מבחינת תגובות ושמתעניינים ושואלים שאלות, וגם מבחינת כניסות לבלוג בכללי וההתעניינות הולכת וגוברת.
אני משתדל לתת תוכן שיהיה ברמה גבוהה יחסית, ומשתדל לא למרוח אתכם בשטויות או לפרסם פוסטים מאוד רעיוניים כאלו שרק ''מעניינים'', אני מאוד מאמין בדברים תאכלס, פוסטים שאחר שתקראו אותם תדעו מה לעשות והיו בהם כלים שיעזרו להם, שהרי חכמה ללא כלים זו לא חכמה, לכן אני משתדל שהבלוג יהיה מאוד מעשי ויסביר לכם קצת תיאוריה אבל הרבה פרקטיקה!

בהצלחה רבה וחלומות צלולים !

יום חמישי, 19 בינואר 2017

זמן בחלום צלול

היי וברוכים הבאים לעוד פוסט חדש,אחד הנושאים שמעניינים אותי בהקשר של חלומות צלולים זה המושג של הזמן ואיך שהוא מתנהל בעולם החלומות
אחת הדרכים להגדיר את המושג זמן היא לומר שזמן הוא אמצעי למדידת שינויים,למשל ב8 בבוקר השמש נמצאת במזרח ולאחר כמה שעות נמצאת במערב וזה שינוי.

כשאנחנו מדברים על זמן בהקשר של חלומות אפשר להתייחס אליו במספר מישורים:

הזמן בחלום עצמו זהו הזמן שעובר בעלילת החלום,לפעמים בחלום קצר יחסית אנחנו חיים עלילה של כמה שעות ואולי כמה ימים,אולי עם דילוגים באמצע.
כשאנחנו רושמים את החלום ביומן אנחנו שמים לב.

הזמן שעבר במציאות זהו הזמן שעובר במציאות בזמן שהחלום מתרחש,אנחנו ישנים במחזורים של שעה וחצי בערך כך שהשלב האחרון בכך מחזור נקרא rem ובו מתרחשת החלימה, ומכיוון שהמוח עובד בצורה קצת שונה מבמציאות, זה מרגיש לנו כאילו עובר יותר שמן והחלום ארוך יותר, יכול להיות בגלל שהצדדים היותר חולמים,מדמיינים,מרגישים פועלים יותר ואז הזמן עובר לפי הדמיון האינטואיציה ולא לפי ההגיון.
בכל מקרה זה לא ש5 דקות הופכות לשעה כמו באינספשן.

הבעיה שקצת קשה למדוד את הזמנים מכמה סיבות, למשל העובדה שהרבה פעמים אנחנו זוכרים חלום רק מהאמצע שלו ולא מההתחלה

חלומות צלולים ובהצלחה, אשמח אם תגיבו ותשאלו

יום שבת, 14 בינואר 2017

כסף בחלומות צלולים

היי וברוכים הבאים לפוסט נסוף בנושא חלומות צלולים, בימים האחרונים חשבתי על האפשרות לעשות כסף בעזרת חלומות צלולים, אם זה בכלל אפשרי ובאייזו צורה, ואם בכלל התעניינו בנושא, וגיליתי שיש מעט התעניינות ואפשר לדון בנושא, וכעת אתחיל:

ראשית, כבר נעשו מספר מחקרים ברחבי העולם המראים כי יש קשר הדוק בין למידת מיומנות חדשה לחלומות, הרי בסופו של דבר התוכן שנכנס לנו למוח במהלך היום מעובד ומוכנס למקומות הנכונים במוח בעיקר בלילה ובעיקר בשנת הrem שבו מתרחשת החלימה!

בנוסף יש מחקרים שמראים שאפשר לקשור שרשראות של ניורונים במוח בזמון שישנים כמו במצב שאנחנו לומדים לבצע פעולה חדשה או לומדים דבר חדש, אנחנו נשארים עם אותו מספר של נוירונים במוח במשך חיינו, פשוט כאשר אנחנו לומדים מיומנות חדשה, נוצרים קשרים חדשים בין אזורים במוח דרך שרשראות של נוירונים, ופעוהל כזו יכולה להתרחש גם בחלום.
לכן כדי שהמוח לא יתנוון וכדי לשפר אותו כדאי לנסות דברים חדשים כמה שיותר,ללמוד שפות חדשות, לנסוע למקומות מוכרים בדרך לא מוכרת, לבקר באזורים לא מוכרים, לבצע פעולות ביד שמאל (לדעתי יכול להיות נחמד ללמוד לכתוב ביד שמאל, כמו אמא שלי שכשהייתה צריכה לקבע את היד שלה למספר חודשים היא לימדה את עצמה לכתוב גם ביד שמאל ועכשיו היא כותבת אולי אפילו יותר יפה ביד שמאל)

שמעתי גם על אנשים שיצרו מוזיקה באמצעות החלומות הצלולים שלהם, וקיבלו השראה רבה למוזיקה שלהם, ולאומנות שלהם דרך החלומות שהם ניסוי לחוות בהם דברים לא מוכרים, ולשפר את היצירתיות שלהם עוד ועוד.
ויש מנגינות שאנשים טוענים שהולחנו תוך כדי חלום צלול, אחפש אחד כזה ואם אמצא אשים כאן למטה.

ועכשיו לגבי הכסף:
קראתי על אנשים שטוענים שפיתוח מיומנות מסויימת לשחק במשחקים מכו פוקר באינטרנט ולעשות מכך כסף, או התגברו על אייזה פחד במה שהיה להם ונהיו שחקנים, או אפילו מזויקאים שיצרו והצליחו הרבה בזכות החלומות שלהם, אני לא ידוע מה נכון ומה לא אבל שווה לנסות !

הרי אתם גם ככה ישנים וחולמים, למה לא לנסות לפתח את זה ?

בהצלחה רבה וחלומות צלולים!
אגב, שאלה מעניינית:
הייתם מעדיפים מליון דולר או יכולת לחלום חלומות צלולים כמה שאתם רוצים בכל פעם שאתם רוצים?
(ממש שליטה מוחלטת בעולם החלומות)
אשמח שתענו כאן בתגובה

יום שבת, 7 בינואר 2017

ניסוי בנושא של חלומות צלולים

היי לכולם וברוכים הבאים לעוד פוסט, בפסוט הזה אני רוצה בעצם להתחיל לערוך ניסוי בנושא של חלומות צלולים, ואיך אנשים בעצם נכנסים אליהם בדרך כלל ועוד שאלות כמו זו, אפילו שבכל העולם נערכו לא מעט ניסויים כאלו,יהיה נחמד לראות ניסוי ישראלי,של גולשים בארץ החלומים חלומות צלולים, מין ניסוי ספורנטני כזה ברשת,
אז יאללה זרמו:

אני אשאל 5 שאלות לא ארוכות במיוחד הקשורות לכניסה שלכם לחלום צלול וגם מעט על החלום הצלול הראשון שהיה לכם


והרי השאלות:
1) שם+ גיל+אזור בארץ- 
2) איך בעצם נכנסתם לחלום צלול בפעם הראשונה ?(גיליתם שזה חלום ? או הצלחתם עם שיטה כמו ווילד?)
3) מה עשיתם בחלום הצלול הראשון שלכם?(בקצרה כמו אלו יכולות ניסיתם) 
4) יש לכם יומן חלומות, וכמה זמן לקח לכם להיכנס לחלום הצלול הראשון? 
5) כמה זמן אתם בעניין של החלומות הצלולים?

התשובות שלי: 
1) אביחי, 19,אזור מרכז 
2) פשוט גיליתי שאני חולם תוך כדי שחבר שלי רדף אחרי, התעוררתי,לא זזתי ונכנסתי שוב לחלום שהיה צלול מתחילתו וכמובן שעשיתי בדיקת מציאות. כדי לאשר את זה.
3) ניסיתי לעוף ולא הצלחתי אבל הצלחתי לזמן מכונית ולעשות עוד כמה דברים נחמדים.
4) כמובן והלום הראשון לקח לי 5 שבועות! (להמון אנשים ששמעתי לקח הרבה פחות) 
5) לפחות 3 שנים.

אשמח שתפיצו את הניסוי כדי שיהיו המון אנשים שיענו על השאלות וכך הוא יהיה מוצלח יותר, אפשר לענות על השאלות כאן בתגובה לפוסט הזה, או לשלוח לי הודעה פרטית בfxp או לשלוח מייל, אך אל תעשו שני דברים ביחד כדי שלא אתבלבל! 
בהצלחה רבה, חלומות צלולים ! 
תוצאת תמונה עבור ‪experience‬‏

תגובות של דמויות בחלום צלול

הי ובורכים הבאים לפוסט נוסף, הפוסט הזה יעסוק בשאלה שאחד הגולשים שאל אותי, לגבי איך הדמויות מגיבות למשל כאשר אנחנו אורמים להם שאנחנו בחלום?, אז ככה, הדמויות יכולות להגיב במספר צורות, וזה משתנה מאדם לאדם ולפעמים מחלום לחלום ככה שבחלום אחד יגיבו בצורה אחת ובחלום אחר, יגיבו בצורה אחרת.

קודם כל עלינו להבין שדמויות בחלום הם בעצם השתקפויות שהמוח שלנו יוצר, מאחרויהן לפעמים עומדת רק יצירה פשוטה של הדמיון שלנו, או ממש יצירה מורכבת יותר שיש בה גם זכרונות אישיים ודרך פעולה מסויימת שאנחנו מייחסים לה.
למשל כאשר אנחנו רואים אדם מוכר בחלום ומדברים איתו,בדרך כלל זה לא הוא עצמו אלא השתקפות שלו לפי איך שאנחנו רואים אותו, בסרט אינספשן טום הארדי בדמות שלו אומר שכאשר אנחנו מסתכלים על דמות מסויימת בחלום, אנחנו יכולים ללמוד דרכה על החולם עצמו ועל איך הוא רואה את האדם הזה, מה הוא מרגיש כלפיו או חושב עליו ועל ההתנהגות שלו, ככה בעצם הוא למד בסרט לחקות טוב את הדמות שהוא גילם בהמשך, בתוך הרוב העמוק יותר של החלום.

במיסטיקה אומרים שהחלומות בעצם יכולים להיות כיסוי לעולם עמקו יותר,רוב עמוק יותר של המציאות או מימד אחר שהשנמה שלנו פועלת בתוכה,ובעצם כל החלום והתפאורה שלו הם צורות דמיוניות של דברים מציאותיים שהתודעה שלנו פוגשת בזמן החלום, ככה אפשר גם להבין את האפשרות שדמות מסויימת יכולה להתנג בצורות שונות לחלוטין בחלומות שונים,מכיוון שכל פעם יכול להיות שעומד מאחוריה משהו אחר.

אוקיי,אז אם פשוט אלך לדמויות בחלום שלי ואורמ להם שאני חולם מה יקרה? 
יכול להיות שהם יגיבו בצורה הגיונית, משהו כמו ''אכן, עכשיו כשאתה יודע זאת אתה יכול לחלום חלומות צלולים נפלאים'' ויש פעמים שהם יכולים להגיב תגובות חסרות הגיון כמו ''מה פתאום, הפיצה משולשת בקרטון מרובע, למה שתאכל אותה גם בצלחת עגולה?'' או '' בסדר גם לדבורה יש כנפיים''.
בכל מקרה זה יכול להיות מעניין ללכת ולשאול את הדמויות בחלום שלנו שאלות ולגלות דברים נחמדים או סתם לראות כמה אחנו יצירתיים!

מה שחשוב לזכור הוא שהרבה פעמים הדמויות האלו הם השתקפויות של דברים שאנחנו עוברים או דברים שאנחנו חושבים עליהם ולכן גם אם אין הרבה הגיון בתשובה שלהם ממבט ראשון,לפעמים כדאי בכל זאת לחשוב לעומק או למקד את החלום שלנו במטרה לגלות דברים כאלו, ולנסח מראש שאלות ואז פשוט לשאול אותם בכמה חלומות עד שנקבל תשובה ראויה שתיישב את דעתנו.

לילה טוב וחלומות צלולים,בהצלחה רבה ואשמח שתגיבו,תשאלו שאלות ותעזרו לי לפרסם את הבלוג!
תוצאת תמונה עבור ‪people in dream‬‏

יום חמישי, 5 בינואר 2017

התרגשות יתר

היי לכולם ולילה מדהים!
בפוסט הזה אציג בפניכם בעיה שהזכרתי כבר בפוסטים אחרים, במיוחד כאן, לפעמים חלק מהאנשים נוטים להתרגש יותר מידי מזה שהם נכנסו לחלום צלול עד שזה מעיר אותם בבת אחת או גורם לחלום לקרוס די מהר ולהתעורר.
זה נפוץ בעיקר בחלומות הראשונים, שעוד מתרגשים מהרעיון של להיות צלול בחלומות ולפעמים אחרי כל ההשקעה שסוף סוף רואים תוצאות, יש התרגשות ענקית שמעירה אותנו, לי היה ככה בחלום הראשון שלי שהתרגשתי מאוד והתעוררתי אך היה לי מזל ונשארתי שוכב בלי לזוז, וככה נכנסתי מהר לחלום צלול חדש שהיה ארוך וצלול עם שליטה מלאה!

התופעה הזו יכולה לקרות גם כאשר מישהו שהיה רגיל לחלום חלומות צלולים הפסיק לחלום חלומות צלולים ופתאום חזר לעניינים וזה מרגש אותו, הסיבה שההתרגשות מעירה יכולה להיות פשוט מכיוון שרגש חזק של פחד או שמחה יכול לערער את עולם החלום שלנו ולהוציא אותו מממנו מהר, כמו סיוט פתאומי שמרוב פחד אנחנו מתעוררים.
הסיבה הזו יכולה לפתור את המצבים שבהם החלום קורס מיד ומתעוררים, אך כאשר הוא פשוט קורס בהדרגה אבל די מהר קשה יותר להסביר את התופעה בדרך הזו אז אני אנסה את הכיוון הבא:
אולי זה קשור גם לשילוב התודעות שבעצם תודעת הערות נכנסת חזק לחלום כי בחלום בדרך כלל אנחנו פחות רגילים להתרגש כל כך, וזה דבר המזוהה יותר עם התודעה הערה ולכן אנחנו מתעוררים.

או שאולי בכלל יש מנגנון כלשהוא שכדי ''להציל'' אותנו ממצבים מסויימים, הגוף מתעורר מתי שהוא חווה התרגשות או זעזוז כזה שאולי במצבים נדירים יכול לגרום לנזק כלשהוא וזה פשוט חומת הגנה של הגוף שנשארה במצב הזה, אולי זה בכלל ה''תוספתן'' של החלומות, שיש לו תפקיד כעיקרון אבל בכלל לא קריטי....

אז מה עושים בעצם?
תראו בחלום הראשון, יש סיכוי שזה יקרה, יכול להיות שאם נהיה רגועים ונחשוב תמיד שחלום צלול זה פשוט חלום ואין ממה להתרגש מחלום כזה אולי זה יעזור, ואם נכנסנו לחלום והתרגשנו והחלום קורס בהדרגה, אפשר לנסות לעשות מה שעושים כשאנחנו מאבדים צלילות כמו לסחרר את עצמנו על ידי כך שנסתבוב במקום או להתרכז בדבר אחד, או בחוש אחד מהחושים שעוד לא איבדנו אותו, או להירגע ולחייך.

אם בכל זאת התעוררתם, תנסו לשכב ולא לזוז ולא לפקוח את העיניים,ואם פקחתם מהר תעצמו ותקוו שתצליחו מהר להיכנס שוב לחלום צלול, שיהיה נהדר!

בהצלחה רבה לכם,אשמח אם תגיבו ותשתפו, תשאלו שאלות ותעזרו לי לפרסם את הבלוג.
לילה טוב וחלומות צלולים!

תוצאת תמונה עבור ‪exitement‬‏

יום שלישי, 3 בינואר 2017

חלום טרנסצנדנטלי ומדיטטיבי

היי לכולם וברוכים הבאים לפוסט חדש, שנה אזרחית טובה! (בשבילי ראש השנה כבר היה לכן לא אקדיש פוסט מיוחד לנושא אבל אפשר בהחלט לציין אותו).

אז ככה, אחד ממצבי התודעה שאנחנו נמצאים בהם במהלך היום נקרא מצב של ''טראנס'' שבו התודעה שלנו מרוכזת מאוד בדבר מסויים, ומתעלמת מהשאר במידה מסויימת( כמובן שיש רמות שונות של טראנס), למשל כאשר אנחנו מחכים ברמזור אדום, ומחכים שהוא יהפך לירוק אז אנחנו יכולים להגיע לרמה גבוהה של ריכוז ברמזור שתהיה כטראנס, או כאשר אנחנו עומדים ליד מצנם ומחכים שהצנים יקפוץ החוצה ובעוד מלאא סיטואציות.
יש לכם עוד פוסט מרוכז יותר העוסק במצבי התודעה השונים כאן! 

למצב הטראנס יש 2 סוגים עיקריים: 

1- טראנס מדיטטיבי: במצב הזה אנחנו בעצם מתרכזים בדבר שנמצא בתוך הגוף, ובעצם שואבים אנרגיה מבחוץ כלפי פנים, למשל מתרכזים בנשימות שלנו או במנטרה כלשהיא, כרגע לא עולה לי דוגמא מחיי היומיום הקשורה למצב הזה,ואולי זו הסיבה שאנחנו לפעמים מאוד לחוצים ויכולים להירגע רק במצבי טראנס כאלו דרך מדיטציה או דברים בסגנון כי אנחנו כן צריכים להיות במצב התדועתי הזה ואנחנו פחות מבקרים בו סתם ככה,זו רק השערה שלי!

2- טראנס טרנסצנדנטלי: בסוג הזה של הטראנס אחנו מרוכזים בדר כלשהוא שנמצא מחוץ לגוף שלנו, כמו בתמונה מסויימת,פסל מסויים או בחיי היומיום כמו שראינו עם הרמזור הצנים ויש עוד מלאא, וכמו שאמרתי יש רמות מסויימות של ריכוז ויש טראנס יחסית קל וטראנסים ממש עמוקים עד למצב שמאבדים הכרה( אבל בדרך כלל טראנס כזה לא יהיה סתם ככה פתאום באמעצ היום אלא אויל כאשר אנחנו מנסים במכוון להיכנס לטראנס ואנחו נמצאים בתנוחה שתאפשר הירדמות ואיבוד הכרה).

עכשיו איך בעצם כל זה קשור לחלומות ? 
אז ככה, הרבה פעמים החלומות שלנו מתרחשים בתוך עצמנו, שאנחנו מגלמים תחשובה או מחשבה או ערך מסויים,אולי איבר מסויים בגוף כמו הלב או המוח או העיניים, שאנחנו רק צופים במתרחש ומנסים להתרכז בתוך עצמינו,ויש מצבים שבאים הפוקוס בחלום הוא בדברים המתרחשים מחוץ אלינו, אולי רוב החלומות שלנו ככה,ואולי זה יכול אפילו לרמוז לנו על כך שאנחנו לא מסתכלים מספיק פנימה ומתרכזים בעצמינו, ולא במובן השטחי והילדותי של ''לחשוב על עצמך'' אלא באמת לחשוב על עצמינו ולהתרכז בפנימיות שלנו.

מה עדיף לחלומות צלולים זה או זה? 
כאשר אנחנו בתוך חלום רגיל ומנסים להפוך אותו לצלול, יכול להיות שמיקוד מוגבר בתוך הגוף יכול להוות מכשול, ולכן זה פחות כדאי, אבל כאשר אנחנו מנסים להיכנס לחלום צלול דרך שיטות שעוברות בשיתוק שינה כמו ווילד יכול להיות שיש לזה יתרונות מסויימים, ואולי אתם סוג של אנשים שנכנס לטראנס כזה יותר בקלות.

לילה טוב וחלומות צלולים, באמת השקעתי מחשבה וזמן בשביל זה, אשמח לראות תגובות שלכם ולקבל מעט עזרה בפרסום.
אני מודה מאוד למי שכבר לוקח חלק ועוזר לי להמשיך להביא תוכן הכי טוב שאפשר!

תוצאת תמונה עבור מדיטציה