שני שיעורים חשובים לדעתי

פוסט זה לא יעסוק בנושא של חלומות צלולים אלא בשני שיעורים שלדעתי מאוד חשוב להבין להפנים וליישם בחיים וכמה שיותר.

שיעור ראשון- החיים שלכם הם לא כמו משחק תצרף(פאזל) כמעט מושלם שחסר בו רק חלק או שניים שאתם צריכים להיאבק כדי להשלים. הכוונה היא, אל תחפשו אחרי הדבר האחד או שני הדברים שמפריעים לכם להשיג את כל מה שאתם רוצים. אם אתם מדברים עם אדם מסוים והוא אומר לכם "כל הבעיות שלכם ייפתרו אם רק הדבר הזה יקרה, או כל הבעיות שלכם רק בגלל האדם הזה" אל תמהרו להאמין לו. מנהיגים ואנשים שמנסים להשיג השפעה הרבה פעמים מנסים לתת את התחושה הזו כדי לגייס עוד תומכים, מוכרים להם איזו סיטואציה שכל מה שהם מכירים יכל להיות מושלם אם רק הדבר הזה והזה לא היה, או אם היו מצליחים להיפטר מהאדם הזה או הקבוצה הזו...
החיים הם הרבה יותר מורכבים מזה. במצב מסוים, סיטואציה מסוימת יכול להיות שיש לה רק מוקד בעייתי אחד או שניים שאם נטפל בו הבעיות פחות או יותר ייפתרו. אבל בדרך כלל ובמיוחד כשזה בדברים המהותיים יותר זה לא יקרה כך.

להפך הגישה הזו מתלבשת בקלות על אותה נטייה של לתרץ תירוצים שכבר יש אצל כולנו, אותו מנגנון של "לא השגנו את מה שרצינו רק כי..." לא הפכתי למה שאני רוצה רק כי..." ואותו אחד שיודע להפעיל אצלנו את המנגנון הזה בקלות עושה זאת וזוכה בתמיכה של הרבה אנשים. לכן חשוב לזהות את המנגנון הזה ולהיזהר שהוא לא ייכנס לפעולה וינחה אותנו.

השיעור השני הוא- יש פתגם שאומר "הזמן הכי טוב לנטוע עץ הוא לפני 50 שנה, הזמן השני הכי טוב הוא עכשיו". הכוונה פה שתמיד תוכלו להגיד "כן עכשיו זה לא הזמן לעשות את מה שאני רוצה, לפני ככה וככה זמן הייתה הזדמנות טובה אבל עכשיו כבר לא" או "אולי יום אחד תהיה הזדמנות". הרבה פעמים זה בכלל לא נכון אלא סתם תירוצים שקל לספר לעצמנו. וגם אם זה כן נכון, אז מה? עדיף לקום בכל בוקר ולשתול שתיל קטן שלא בטוח שיצליח מאשר לחכות לזמן המושלם לשתול את העץ המושלם.. גם אם עכשיו זה לא הזמן הכי טוב, כל עוד אנחנו לא יודעים בצורה מוגדרת מהו הזמן הכי טוב ואנחנו מתכוננים, עדיף לעשות עכשיו מאשר לחשוב על מתי היה הזמן הכי טוב בעבר או אם יש סיכוי שיום אחד יהיה...

מדובר כאן בהרגלים של לקום ולעשות, יש לא מעט אנשים שנמנעים מלעזור לאחרים או לתת כסף לצדקה במחשבה ש"אין לי זמן פנוי לזה" או "עדיף שמי שגם ככה יש לו הרבה יתרום לאחרים". אבל זה בדיוק עניין של הרגל! מי שתמיד אומר לעצמו את זה, יש סיכוי שהוא ימשיך להגיד את זה לעצמו גם כשיש לו זמן או כסף פנוי. הסוד הוא להתמיד ולעשות גם כשיש מעט, נכון הכמות תהיה מעטה אבל אז כשתגיע ההזדמנות הגדולה לתת,חתרום, לעשות משהו גדול אפילו עבור עצמכם ההרגל יהיה כבר שם!

חישבו מה היה קורה אם ספורטאים היו אומרים לעצמם במקום לעשות משחקי אימון "זה לא משחק אמיתי, אין משמעות והתוצאה לא נרשמת באף מקום אז בשביל מה להתאמץ? נרוץ נתחמם קצת ונשחק ברצינות רק במשחקים האמיתיים" אתם בטח יכולים לדמיין איזה ספורטאי אחד כזה יהיה....

האם אתם בתוך עשרת האחוזים?

ראשית, לא, הפוסט הזה לא עוסק בסיכוי שלכם להשיג חלום צלול החודש או באחוז האנשים שחוו חלום צלול בחייהם, כי בשני הדברים האלו אחוזי ההצלחה הם גבוהים בהרבה! ככה שאין לכם מה לדאוג.

פוסט זה עוסק במאמר שנתקלתי בו לאחרונה לפיו, רק כעשרה אחוזים מהאנשים בעולם מצליחים לשמור על משקל הגוף שלהם לאורך השנים, כלומר מוסיפים או מורידים רק כמה קילוגרמים בודדים אך לא בצורה מאוד דרסטית(בדרך כלל זה בא לרעה ולאו דווקא הוספה של מסת שריר או הורדה רצינית של שומן).

גם מי שמצליח להוריד 20-30 קילוגרמים ממשקל הגוף הרבה פעמים חוזר לאותו המשקל שקודם לכן וגם מעלה וכך לא נמצא בתוך עשרת האחוזים האלו שמראים יציבות.

הרעיון כאן הוא שזה מאוד קשה לפתח הרגלים בצורה די מלאכותית, זה כלל לא פשוט לסגל אורך חיים מסוים ולעקוב אחרי משקל הגוף ולשמור שלא תהיה עלייה גדולה מידי או ירידה דרסטית.
כך גם בנושא של חלומות צלולים, בכלל לא פשוט לארגן יומן חלומות ולעשות בדיקות מציאות בכל יום למשך שנים, קשה מאוד לסגל שגרה של התעוררות בשעה מאוחרת בלילה בסופי שבוע וחופשים במטרה לחזור מיד לישון ולהגדיל את הסיכוי לחלום צלול.

עבור לא מעט אנשים חלומות צלולים הם כמו טרנד חולף שנחמד מאוד ומגניב לתרגל במשך כמה ימים או כמה שבועות וזהו, לשכוח מזה ולחזור למסלול חיים רגיל. יש גם לא מעט אנשים שמתקשים להשיג חלומות צלולים ומתייאשים.

עבורי גם כן, לקח לי 5 שבועות להשיג את החלום הצלול הראשון שלי, שלהרבה אחרים לוקח פחות מחודש או אפילו מספר ימים בודדים להשיג את החלום הצלול הראשון. וגם בהמשך לא תמיד היה לי קל לנהל יומן חלומות, היו שלבים בחיים שלי שהיה לי רק 4-5 שעות שינה במשך תקופה או שלא הייתה מוטיבציה להמשיך. ניסיתי גם לתקופות מסוימות להשיג חלום צלול גם ללא יומן ובשיטות אחרות ובוודאות אני יכול לומר לכם שזה פוגע בצורה משמעותית בסיכויים להשיג חלום צלול.

הדרך הכי קצרה והכי בטוחה להשיג חלום צלול היא ניהול יומן חלומות ובדיקות מציאות, במינימום זה יכול לקחת פחות מ10 דקות ליום, ועדיין מאוד משמעותי!
בהצלחה! ואם יש לכם שאלות אתם מוזמנים בתגובות

החלומות והמטרות שלכם

מהם החלומות והמטרות שלכם לשנה שכבר החלה?

אני מתכוון בכל העניינים, גם המקומות שתרצו לבקר בחלומות הצלולים הבאים, החוויות שתרצו לחוות, אולי שאלות שתרצו לשאול ולקבל תשובה מעניינת דרך החלומות.. הכל כדאי לנסות, כמה שאתם יותר סקרנים ונותנים למוח שלכם יותר להתעסק בנושאים האלו יותר טוב!

וגם מה לגבי מטרות לשנה הבאה? דברים שתרצו להתרכז בהם יותר ולהשיג, דרכים לנצל את הזמן הפנוי ובכלל. יש לכם אפשרות לשבת ולכתוב לכם רשימה של מספר דברים שהכי תרצו להשיג השנה הזו. חשוב להיות כמה שיותר ספציפיים וכדאי שלפחות לחלק מהם יהיה לכם ברור מה לעשות כדי להשיג את המטרה שלכם.

למשל אם המטרה שלכם היא חופשה, צריך קודם כל לתכנן, לברר את הפרטים , לבדוק שיש לכם כסף או כל דבר אחר שצריך בשביל זה ולעבוד על זה. אם בא לכם לסיים דבר מסוים שאתה עובדים עליו תבררו איך ואיפה, כמה לעבוד בכל יום ומטרות לאורך הדרך..

אם אתם רוצים ללמוד שפה חדשה תבררו מהם האסטרטגיות שלכם, באילו אפליקציות, ספרים, מדיה ומקורות מידע אחרים תשתמשו, אולי תירשמו לקורס מסוים, תקבעו כמה מילים חדשות תלמדו ומתי תעשו חזרות. תבדקו את עצמכם כל כמה ימים שאתם עומדים בקצב.

ובכלל אחרי שגיבשתם רשימה כדאי מאוד לחזור עליה כל כמה זמן ולבדוק מה כבר הספקתם, מהו הצעד הבא בכל אחד מהמטרות שיש לכם, איך בפעם הבאה שתבדקו את המטרות שלכם תוכלו לראות כמה התקדמתם.

אשמח אם תשתפו כאן בתגובות חלק מהמטרות שלכם ומה מעניין אתכם, מה תרצו להשיג בשנה הבאה. תוכלו לקרוא תגובות של אחרים ולשאוב מהן מוטיבציה. זה יכול להיות מאוד מעניין.

בנוסף יש גם רעיונות אחרים לרשימות, רשימות של דברים שמשמחים אתכם, רשימה של הודיה (להגיד תודה על כל מיני דברים טובים) רשימות של הרגלים טובים שתרצו להקנות לעצמכם, אם אתם מתרגלים כל סוג של מדיטציה אפשר לתעד את ההתקדמות והשפעה...

בהצלחה ואשמח מאוד לקרוא את התגובות שלכם, רעיונות שאלות שיתופים... 

השנה החדשה כבר הגיעה

שנה חדשה כבר החלה, מקווה שיש לכם יומן מוכן ומטרות לשנה החדשה, עם כל החלומות שאתם רוצים להשיג, גם בחלומות צלולים וגם בכלל. שנה חדשה זו הזדמנות מצוינת להתחיל לחלום יותר חלומות צלולים ולעבוד יותר ברצינות.

אתם יכולים גם להתחיל לעבוד בכל חודש על שיטה חדשה השנה, למשל חודש ראשון בשיטה הסטנדרטית של יומן ובדיקות מציאות, אך כך מיילד, אוטוסוגסטיות(השאה עצמית כמו משפט שאתם אומרים לעצמכם), פילד(עם האצבעות) ועוד הרבה שיטות.

בנוסף תוכלו לעשות רשימה של ספרים שאתם מעוניינים לקרוא בזמן השנה הזו ועוד הרבה דברים שתרצו להספיק.

אני פתחתי את הבלוג הזה לפני כמה שנים במטרה לשתף ולחלוק את מה שאני קראתי והתעניינתי בנושא חלומות צלולים וחלומות בכלל, השתדלתי לשלב עוד נושאים ותחומים קרובים לחלומות וגם סתם ככה שמתקשרים לחלומות כדי להפוך את הבלוג הזה למיוחד ולא כמו הרבה אחרים שחוזרים על אותם הרעיונות שוב ושוב. אני מאמין שפה ושם חזרתי על אותם הדברים כי בסופו של דבר באמת יש כמה עקרונות שחשוב תמיד להבין ולזכור בשביל להשיג חלומות. התרגול עצמו דומה ובסיסי. אך בכל זאת נתתי המון זוויות לאותם הנושאים והרעיונות.

המטרה הגדולה של הבלוג היא לסייע לכמליון אנשים לחום חלומות צלולים או לפחות לעניין אותם בתחום וללמד אותם כמה דברים חדשים על שינה וחלומות. כל זה מתוך אמונה שעדיף לעזור למליון איש, עדיף לשים מטרה מול העיניים של לחלוק ידע ודברים נוספים עם מליון איש מאשר לשים מטרה של לעשות מליון דולר. כי מי שבאמת טוב בלימוד ומצליח לסחוף מליון איש אחריו בתחום מסוים, הערך של מה שהוא עשה גבוה בהרבה.
אין הרבה מורים שבאמת הגיעו למליון תלמידים ועזרו לכל כך הרבה וזה מה שהפוך את זה למיוחד כל כך, ולכן אני מאוד אשמח כשתהיה לי ההזדמנות להגיע למטרה זו ולהגשים אותה עד הסוף.

הבלוג שלי כבר התקדם הרבה, השיג לא מעט צפיות ותגובות ואני מאוד שמח ומודה לכם על כך, ועדיין אני מאוד אשמח אם אתם תשאלו עוד יותר ואני ממליץ לכם לעבור ולקרוא כמה שיותר, באמת הבלוג כבר מקיף כל כך הרבה נושאים והיבטים של חלומות, ואם יש לכם רעיון אתם מוזמנים להגיב ולהמליץ.

בנוסף, אני עבדתי על הכתיבה שלי מעט לאורך השנים בעיקר בהתכוננויות למבחנים שונים, ולדעתי היא די השתפרה אך עדיין אינני סופר והכתיבה שלי לא מקצועית או מאוד מסודרת, לכן אני מתנצל אם כמה משפטים לא היו ברורים מספיק.(ועדיין אתם מוזמנים לשאול תמיד).

אם יום אחד יקום סופר שיש לו אהבה לתחום החלומות הצלולים וניסיון בכתיבה וירצה להפוך את הבלוג לספר, אולי אפילו עלילתי אבל בהחלט יכול להיות עיוני, זה מאוד ישמח אותי. יותר אנשים ייחשפו וילמדו על הנושא.
שנה טובה ומוצלחת!