החלטתי לחזור לפרסם פוסטים חדשים בבלוג לאחר כחודשיים שלא ממש פרסמתי.
מכיוון שאת הדברים הבסיסיים על חלומות צלולים כבר הזכרתי לא מעט פעמים בפוסטים השונים, אני חושב שכדאי להרחיב קצת את טווח הנושאים של הבלוג ולגעת גם בנושאים רחבים יותר כמו מיינדפולנס ותפקודים שונים של המוח. נושאים אלו מרתקים אותי ובקלות מתקשרים גם לנושא החלומות והחלומות הצלולים:
אז ככה, ניתן לחלק את עיבוד המידע של המוח שלנו, בעצם את הדרך שלו ללמוד וליצור קשרים חדשים ולחזק את הקשרים הישנים בים הנוירונים שבו ב3 מצבים שונים.
מצב ראשון- הוא כאשר המוח שלנו מקבל מידע חדש פנימה. כאשר אנחנו קוראים ספר, לומדים בשיעור, משוחחים עם אדם אחר... ובעצם קולטים מידע חדש דרך החושים שלנו המוח מעבד אותו ומכניס אותו. יוצר קשרים חדשים ומחזק קשרים קיימים כדי שאנחנו נפיק תועלת מהמידע הזה לפעמים הבאות. גם כאשר אנחנו מתרגלים מיומנות כלשהי או כשאנחנו חווים חוויה מסוימת המוח שלנו עובד בדרך הזו. זו בעצם כניסה של מידע מהעולם החיצוני ומה שהחושים שלנו קולטים פנימה לתוך המוח.
מצב שני- כאשר אנחנו כותבים, מדברים, או מעבירים מידע החוצה בכל דרך אחרת המוח שלנו בעצם שולף מידע מבפנים ומוציא אותו החוצה דרך הדיבור או הגוף שלנו או גם וגם. המוח צריך לדעת לקשור בין הנוירונים הנכונים לשלוף את המידע הכי מהר שאפשר ולהעביר אותו לחלקים הנכונים כדי שנוציא אותו בדיבור בכתיבה או בפעולה אחרת שאנחנו עושים. זה בעצם רענון של מידע שכבר קיים בתוך המוח כלפי חוץ. כאן אנחנו חוזרים ומתרגלים את מה שאנחנו כבר מכירים ויודעים והופכים את זה לקל ונגיש יותר למוח שלנו. הרבה מזה קשור גם לפעולות אוטומטיות שתת המודע שלנו כבר פועל ועושה בלי שאנחנו מרגישים... זהו מידע המועבר מבפנים אל החוץ.
מצב שלישי- זהו המצב שבו המוח פועל בפנים על מידע שכבר נמצא בפנים. חלק ממנו גם עשוי להופיע בצורה חיצונים אך הרוב קורה בפנים. למשל כאשר אנחנו ישנים וחולמים המוח שלנו מעבד מחדש מידע שכבר נמצא בפנים ומסדר אותו. כאשר אנחנו רגועים ולא מתעסקים בקליטת מידע חדש מהסביבה כמו למשל במדיטציה או ספורט שנותן למוח שלנו אפשרות להעלות דברים מהמוח ולסדר אותם מחדש בצורה טובה יותר. זהו מצב שמתחיל בפנים ונשאר בפנים, או לפחות רובו נשאר בפנים.
למעשה, הרבה מאיתנו שקועים רוב היום במצב 1-2, כמעט כל היום! וגם בהם לא תמיד בדרך הכי חכמה למשל יותר מתווכחים ומנסים להוכיח לאחרים מה אנחנו יודעים ופחות קוראים ולומדים מאחרים. יותר חוזרים על אותם הדברים שוב ושוב ופחות מנסים ללמוד דברים חדשים או לתרגל דבר שיהיה מועיל כמו ספורט.
והמצב השלישי נמצא במצב יותר גרוע ! אצל הרבה אנשים חוץ משינה וחלום המצב השלישי כמעט לא קורה !
המציאות הזו מוסיפה המון לחץ לחיים שלנו ולא נותנת למוח לנוח ולסדר את עצמו כמו שצריך, להכין את עצמו להתמודד עם דברים חדשים כי גם ככה הוא כל הזמן מתמודד עם הרבה דברים במקום לעצור, לתרגל קצת את המצב השלישי או לקרוא יותר ולתת לו מידע חדש שירענן אותו.
לכן ההמלצה היא למצוא מדיטציה שאפשר לתרגל, כמו המיינדפולנס ולעבוד על השלב השלישי, לישון יותר ולאפשר יותר חלומות. לקרוא יותר וגם לעשות ספורט שיאפשר למוח שלנו להיכנס גם כן למצב השלישי. לא מעט אנשים אוהבים לצאת לריצה קלה של שעה או שעתיים בים או בפארק.. תמצאו מה אתם אוהבים.
מקווה שגם בסופו של דבר זה יתרום לכם להשיג יותר חלומות צלולים. בהצלחה !
מכיוון שאת הדברים הבסיסיים על חלומות צלולים כבר הזכרתי לא מעט פעמים בפוסטים השונים, אני חושב שכדאי להרחיב קצת את טווח הנושאים של הבלוג ולגעת גם בנושאים רחבים יותר כמו מיינדפולנס ותפקודים שונים של המוח. נושאים אלו מרתקים אותי ובקלות מתקשרים גם לנושא החלומות והחלומות הצלולים:
אז ככה, ניתן לחלק את עיבוד המידע של המוח שלנו, בעצם את הדרך שלו ללמוד וליצור קשרים חדשים ולחזק את הקשרים הישנים בים הנוירונים שבו ב3 מצבים שונים.
מצב ראשון- הוא כאשר המוח שלנו מקבל מידע חדש פנימה. כאשר אנחנו קוראים ספר, לומדים בשיעור, משוחחים עם אדם אחר... ובעצם קולטים מידע חדש דרך החושים שלנו המוח מעבד אותו ומכניס אותו. יוצר קשרים חדשים ומחזק קשרים קיימים כדי שאנחנו נפיק תועלת מהמידע הזה לפעמים הבאות. גם כאשר אנחנו מתרגלים מיומנות כלשהי או כשאנחנו חווים חוויה מסוימת המוח שלנו עובד בדרך הזו. זו בעצם כניסה של מידע מהעולם החיצוני ומה שהחושים שלנו קולטים פנימה לתוך המוח.
מצב שני- כאשר אנחנו כותבים, מדברים, או מעבירים מידע החוצה בכל דרך אחרת המוח שלנו בעצם שולף מידע מבפנים ומוציא אותו החוצה דרך הדיבור או הגוף שלנו או גם וגם. המוח צריך לדעת לקשור בין הנוירונים הנכונים לשלוף את המידע הכי מהר שאפשר ולהעביר אותו לחלקים הנכונים כדי שנוציא אותו בדיבור בכתיבה או בפעולה אחרת שאנחנו עושים. זה בעצם רענון של מידע שכבר קיים בתוך המוח כלפי חוץ. כאן אנחנו חוזרים ומתרגלים את מה שאנחנו כבר מכירים ויודעים והופכים את זה לקל ונגיש יותר למוח שלנו. הרבה מזה קשור גם לפעולות אוטומטיות שתת המודע שלנו כבר פועל ועושה בלי שאנחנו מרגישים... זהו מידע המועבר מבפנים אל החוץ.
מצב שלישי- זהו המצב שבו המוח פועל בפנים על מידע שכבר נמצא בפנים. חלק ממנו גם עשוי להופיע בצורה חיצונים אך הרוב קורה בפנים. למשל כאשר אנחנו ישנים וחולמים המוח שלנו מעבד מחדש מידע שכבר נמצא בפנים ומסדר אותו. כאשר אנחנו רגועים ולא מתעסקים בקליטת מידע חדש מהסביבה כמו למשל במדיטציה או ספורט שנותן למוח שלנו אפשרות להעלות דברים מהמוח ולסדר אותם מחדש בצורה טובה יותר. זהו מצב שמתחיל בפנים ונשאר בפנים, או לפחות רובו נשאר בפנים.
למעשה, הרבה מאיתנו שקועים רוב היום במצב 1-2, כמעט כל היום! וגם בהם לא תמיד בדרך הכי חכמה למשל יותר מתווכחים ומנסים להוכיח לאחרים מה אנחנו יודעים ופחות קוראים ולומדים מאחרים. יותר חוזרים על אותם הדברים שוב ושוב ופחות מנסים ללמוד דברים חדשים או לתרגל דבר שיהיה מועיל כמו ספורט.
והמצב השלישי נמצא במצב יותר גרוע ! אצל הרבה אנשים חוץ משינה וחלום המצב השלישי כמעט לא קורה !
המציאות הזו מוסיפה המון לחץ לחיים שלנו ולא נותנת למוח לנוח ולסדר את עצמו כמו שצריך, להכין את עצמו להתמודד עם דברים חדשים כי גם ככה הוא כל הזמן מתמודד עם הרבה דברים במקום לעצור, לתרגל קצת את המצב השלישי או לקרוא יותר ולתת לו מידע חדש שירענן אותו.
לכן ההמלצה היא למצוא מדיטציה שאפשר לתרגל, כמו המיינדפולנס ולעבוד על השלב השלישי, לישון יותר ולאפשר יותר חלומות. לקרוא יותר וגם לעשות ספורט שיאפשר למוח שלנו להיכנס גם כן למצב השלישי. לא מעט אנשים אוהבים לצאת לריצה קלה של שעה או שעתיים בים או בפארק.. תמצאו מה אתם אוהבים.
מקווה שגם בסופו של דבר זה יתרום לכם להשיג יותר חלומות צלולים. בהצלחה !
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה