שינה ללא חלומות, היתכן ?

המושג ''שינה ללא חלומות'' מוזכר לפעמים בספרים ובאינטרנט בנושאים של תודעה מפותחת ומסע רוחני. אך ככל הנראה גם בנושאים רפואיים. בספרים הללו נראה שהיכולת ליזום שינה ללא חלומות נובעת משליטה גבוהה מאוד בעולם החלומות שלנו ובתת המודע שלנו. ואילו מבחינה רפואית שינה ללא השלב הסופי של מחזור השינה (שלב הrem שבו אנחנו חולמים) עשויה להיות מסוכנת מכיוון שאם מונעים מאדם מסוים לישון ולעבור את השלב הזה במחזור השינה הוא לא יצליח לתפקד.

במחקרים מסוימים כאשר נתנו לנבדקים לישון והעירו אותם בכל פעם לפני ששלב החלומות החל ראו שלאחר שהם התעוררו הם לא הצליחו לתפקד כמו שצריך, כאילו הם לא ישנו. ואחרי כמה ימים כאלו יכולה להיות גם סכנת חיים. שלב החלומות הוא חיוני במיוחד להישרדות שלנו.

בנוסף, כבר ידוע שאחרי שבוע בלי הרבה שעות שינה הגוף שלנו ינסה לפצות בסוף שבוע בשינה שיש בה הרבה יותר rem. אם למשל בשינה רגילה שלב הrem תופס רק את הסוף של מחזור השינה והולך ומתארך ככל שאנחנו ישנים יותר ועוברים יותר מחזורי שינה. בסוף שבוע כזה המוח שלנו עשוי לפצות ולהגיע לכך שחצי ויותר ממחזור השינה שלנו יהיה rem ויהיו לנו חלומות ארוכים ויציבים במיוחד. (זה לא בריא למנוע מעצמנו שינה כל השבוע בשביל לפצות בסוף השבוע אך כשזה כבר קורה אפשר ליהנות מחלומות ארוכים ויציבים יותר).

בספרים נראה שהיכולת להגיע לשינה ללא חלומות מסמלת שליטה גבוהה בתת המודע שלנו ובעולם החלומות. אני לא מכיר אישית את היכולת הזו יותר מידי וגם מבחינה רפואית זה לא נראה כל כך מיוחד. אך אולי מסתתרת פה כוונה של חלום ריק מתוכן. כלומר היכולת לרוקן את הדמיון שלנו ולחלום על מסך שחור ריק שפשוט לא נזכור ממנו כלום. אפשר לנסות לתרגל את היכולת הזו, ובמידה וזה אכן כך גם לא צריכה להיות סכנה בריאותית שהרי בפועל אנחנו כן חווים את שלב הrem פשוט לא ממלאים אותו בדמיון וציורים כך שלא נזכור כלום או כמעט כלום (באופן מכוון ולא כי שכחנו את החלום).

בכל מקרה לדעתי לא כדי למנוע מעצמנו שינה ובטח שלא למנוע מעצמנו להגיע לשלב הrem שבו מתרחשים החלומות ומן הסתם גם החלומות הצלולים. כדאי לחקור את עולם החלומות שלנו ולהתאמן על מודעות גבוהה לכמה שיותר פרטים ויכולות בתוך החלום. במיוחד כישורים ויכולות שנוכל ליהנות מהם גם בעולם שמחוץ לחלומות.

עולם החלומות ובכלל עולם השינה הולך להתפתח והרבה גאדג'טים אפליקציות תכנות ועזרים ככל הנראה ייכנסו לעולם הזה יותר ויותר, כך שכל אחד שכבר משיג יכולת מסוימת בעולם הזה יוכל ליהנות מזה אפילו יותר ואולי להשתתף בכמה פרויקטים גדולים בתחום.  בהצלחה וחלומות צלולים!