אפשר להתייחס לכותרת בכמה צורות, הצורה שבחרתי היא בעצם צורת הלימוד של המוח שלנו של הרגלים חדשים או מחיקת הרגלים ישנים והקניית חדשים. בדרך כלל התהליך של הטמעת הרגל חדש מכילה 3 שלבים ולוקחת מעט זמן, ככל שנצליח להתקדם מהר יותר משלב לשלב ההרגל ייטמע מהר יותר ככל הנראה.
נניח שהחלטתם להוסיף בדיקת מציאות בכל פעם שאתה נכנסים הביתה או יוצאים מהבית שלכם לאחר שראיתם כי בלא מעט חלומות לאחרונה חלמתם שאתם מגיעים הביתה או יוצאים ממנו, או סתם נמצאים בבית ועוברים בין החדרים. מן הסתם אם תוסיפו בדיקת מציאות שם זה יגדיל את הסיכויים שלכם להשיג חלום צלול.
למעשה עלינו להטמיע הרגל חדש של בדיקת מציאות בכל פעם שאנחנו יוצאים מהבית או נכנסים אליו, ואולי גם כאשר עובדים מחדר לחדר, תלוי בכם. אך בכל מקרה המטרה היא להטמיע את ההרגל בצורה המהירה והאיכותית ביותר. מתוך ידיעה שאם הוא יטמע בתת המודע מספיק עמוק יהיה לו סיכוי גדול יותר להופיע בחלומות שלכם ולהפוך אותם לצלולים.
אז בשלב הראשון אתם מחליטים על ההרגל הזה ומתחילים להטמיע אותו, אבל מה לעשות מאוד קל לשכוח את ההרגל החדש, והרבה פעמים אתם נזכרים שהייתם צריכים לבצע בדיקת מציאות רק מספר דקות לאחר שיצאתם מהבית או נכנסתם. הכל בסדר זהו רק השלב הראשון וצריך לזרום עם זה ולעשות בדיקת מציאות ברגע שנזכרתם.
בשלב השני, תיזכרו בבדיקה כשעברתם או כמה שניות אחרי, מעולה זה אומר שיש התקדמות. תמשיכו לעשות את בדיקת המציאות ברגע שנזכרתם, וגם אם לפעמים חזרתם לשלב הראשון. בהרגלים אחרים במיוחד כאשר המטרה היא לבצע את הפעולה לפני הסימן השלב הזה עושי להיות קריטי כי הוא עלול לגרום לכם להרגיש שנזכרתם מאוחר מידי, אבל הסוד הוא להמשיך לפעול כאילו אתם איפשהו בין השלב הראשון לשני ואתם ממשיכים להתקדם.
בשלישי, זהו כבר הגעתם למטרה, אתם מבינים שאתם צריכים לעשות בדיקת מציאות לפני שעברתם בדלת ותוך כדי, כלומר אתם יודעים שאתם צריכים לבצע את הפעולה לפני או עם הסימן. וזה מציון זה השלב להבין שההרגל הוטמע וכדאי לתת לעצמם חיזוקים עצמיים ולהרגיש שהצלחתם ולהמשיך לתרגל כדי שההרגל ייטמע עמוק יותר בתת המודע ויגיע מהר יותר לחלומות.
וכך גם בהרגלים אחרים, ובשינוי הרגלים קיימים, במיוחד שם תעברו מהשלב הראשון לשני ולשלישי, אל תרגישו שנכשלתם גם אם אתם מרגישים תקועים בשלב השני או אפילו שהתדרדרתם מעט לקראת הראשון. פשוט תשחררו ותמשיכו. בהצלחה וחלומות צלולים!
נניח שהחלטתם להוסיף בדיקת מציאות בכל פעם שאתה נכנסים הביתה או יוצאים מהבית שלכם לאחר שראיתם כי בלא מעט חלומות לאחרונה חלמתם שאתם מגיעים הביתה או יוצאים ממנו, או סתם נמצאים בבית ועוברים בין החדרים. מן הסתם אם תוסיפו בדיקת מציאות שם זה יגדיל את הסיכויים שלכם להשיג חלום צלול.
למעשה עלינו להטמיע הרגל חדש של בדיקת מציאות בכל פעם שאנחנו יוצאים מהבית או נכנסים אליו, ואולי גם כאשר עובדים מחדר לחדר, תלוי בכם. אך בכל מקרה המטרה היא להטמיע את ההרגל בצורה המהירה והאיכותית ביותר. מתוך ידיעה שאם הוא יטמע בתת המודע מספיק עמוק יהיה לו סיכוי גדול יותר להופיע בחלומות שלכם ולהפוך אותם לצלולים.
אז בשלב הראשון אתם מחליטים על ההרגל הזה ומתחילים להטמיע אותו, אבל מה לעשות מאוד קל לשכוח את ההרגל החדש, והרבה פעמים אתם נזכרים שהייתם צריכים לבצע בדיקת מציאות רק מספר דקות לאחר שיצאתם מהבית או נכנסתם. הכל בסדר זהו רק השלב הראשון וצריך לזרום עם זה ולעשות בדיקת מציאות ברגע שנזכרתם.
בשלב השני, תיזכרו בבדיקה כשעברתם או כמה שניות אחרי, מעולה זה אומר שיש התקדמות. תמשיכו לעשות את בדיקת המציאות ברגע שנזכרתם, וגם אם לפעמים חזרתם לשלב הראשון. בהרגלים אחרים במיוחד כאשר המטרה היא לבצע את הפעולה לפני הסימן השלב הזה עושי להיות קריטי כי הוא עלול לגרום לכם להרגיש שנזכרתם מאוחר מידי, אבל הסוד הוא להמשיך לפעול כאילו אתם איפשהו בין השלב הראשון לשני ואתם ממשיכים להתקדם.
בשלישי, זהו כבר הגעתם למטרה, אתם מבינים שאתם צריכים לעשות בדיקת מציאות לפני שעברתם בדלת ותוך כדי, כלומר אתם יודעים שאתם צריכים לבצע את הפעולה לפני או עם הסימן. וזה מציון זה השלב להבין שההרגל הוטמע וכדאי לתת לעצמם חיזוקים עצמיים ולהרגיש שהצלחתם ולהמשיך לתרגל כדי שההרגל ייטמע עמוק יותר בתת המודע ויגיע מהר יותר לחלומות.
וכך גם בהרגלים אחרים, ובשינוי הרגלים קיימים, במיוחד שם תעברו מהשלב הראשון לשני ולשלישי, אל תרגישו שנכשלתם גם אם אתם מרגישים תקועים בשלב השני או אפילו שהתדרדרתם מעט לקראת הראשון. פשוט תשחררו ותמשיכו. בהצלחה וחלומות צלולים!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה