ראשית, לא, הפוסט הזה לא עוסק בסיכוי שלכם להשיג חלום צלול החודש או באחוז האנשים שחוו חלום צלול בחייהם, כי בשני הדברים האלו אחוזי ההצלחה הם גבוהים בהרבה! ככה שאין לכם מה לדאוג.
פוסט זה עוסק במאמר שנתקלתי בו לאחרונה לפיו, רק כעשרה אחוזים מהאנשים בעולם מצליחים לשמור על משקל הגוף שלהם לאורך השנים, כלומר מוסיפים או מורידים רק כמה קילוגרמים בודדים אך לא בצורה מאוד דרסטית(בדרך כלל זה בא לרעה ולאו דווקא הוספה של מסת שריר או הורדה רצינית של שומן).
גם מי שמצליח להוריד 20-30 קילוגרמים ממשקל הגוף הרבה פעמים חוזר לאותו המשקל שקודם לכן וגם מעלה וכך לא נמצא בתוך עשרת האחוזים האלו שמראים יציבות.
הרעיון כאן הוא שזה מאוד קשה לפתח הרגלים בצורה די מלאכותית, זה כלל לא פשוט לסגל אורך חיים מסוים ולעקוב אחרי משקל הגוף ולשמור שלא תהיה עלייה גדולה מידי או ירידה דרסטית.
כך גם בנושא של חלומות צלולים, בכלל לא פשוט לארגן יומן חלומות ולעשות בדיקות מציאות בכל יום למשך שנים, קשה מאוד לסגל שגרה של התעוררות בשעה מאוחרת בלילה בסופי שבוע וחופשים במטרה לחזור מיד לישון ולהגדיל את הסיכוי לחלום צלול.
עבור לא מעט אנשים חלומות צלולים הם כמו טרנד חולף שנחמד מאוד ומגניב לתרגל במשך כמה ימים או כמה שבועות וזהו, לשכוח מזה ולחזור למסלול חיים רגיל. יש גם לא מעט אנשים שמתקשים להשיג חלומות צלולים ומתייאשים.
עבורי גם כן, לקח לי 5 שבועות להשיג את החלום הצלול הראשון שלי, שלהרבה אחרים לוקח פחות מחודש או אפילו מספר ימים בודדים להשיג את החלום הצלול הראשון. וגם בהמשך לא תמיד היה לי קל לנהל יומן חלומות, היו שלבים בחיים שלי שהיה לי רק 4-5 שעות שינה במשך תקופה או שלא הייתה מוטיבציה להמשיך. ניסיתי גם לתקופות מסוימות להשיג חלום צלול גם ללא יומן ובשיטות אחרות ובוודאות אני יכול לומר לכם שזה פוגע בצורה משמעותית בסיכויים להשיג חלום צלול.
הדרך הכי קצרה והכי בטוחה להשיג חלום צלול היא ניהול יומן חלומות ובדיקות מציאות, במינימום זה יכול לקחת פחות מ10 דקות ליום, ועדיין מאוד משמעותי!
בהצלחה! ואם יש לכם שאלות אתם מוזמנים בתגובות
פוסט זה עוסק במאמר שנתקלתי בו לאחרונה לפיו, רק כעשרה אחוזים מהאנשים בעולם מצליחים לשמור על משקל הגוף שלהם לאורך השנים, כלומר מוסיפים או מורידים רק כמה קילוגרמים בודדים אך לא בצורה מאוד דרסטית(בדרך כלל זה בא לרעה ולאו דווקא הוספה של מסת שריר או הורדה רצינית של שומן).
גם מי שמצליח להוריד 20-30 קילוגרמים ממשקל הגוף הרבה פעמים חוזר לאותו המשקל שקודם לכן וגם מעלה וכך לא נמצא בתוך עשרת האחוזים האלו שמראים יציבות.
הרעיון כאן הוא שזה מאוד קשה לפתח הרגלים בצורה די מלאכותית, זה כלל לא פשוט לסגל אורך חיים מסוים ולעקוב אחרי משקל הגוף ולשמור שלא תהיה עלייה גדולה מידי או ירידה דרסטית.
כך גם בנושא של חלומות צלולים, בכלל לא פשוט לארגן יומן חלומות ולעשות בדיקות מציאות בכל יום למשך שנים, קשה מאוד לסגל שגרה של התעוררות בשעה מאוחרת בלילה בסופי שבוע וחופשים במטרה לחזור מיד לישון ולהגדיל את הסיכוי לחלום צלול.
עבור לא מעט אנשים חלומות צלולים הם כמו טרנד חולף שנחמד מאוד ומגניב לתרגל במשך כמה ימים או כמה שבועות וזהו, לשכוח מזה ולחזור למסלול חיים רגיל. יש גם לא מעט אנשים שמתקשים להשיג חלומות צלולים ומתייאשים.
עבורי גם כן, לקח לי 5 שבועות להשיג את החלום הצלול הראשון שלי, שלהרבה אחרים לוקח פחות מחודש או אפילו מספר ימים בודדים להשיג את החלום הצלול הראשון. וגם בהמשך לא תמיד היה לי קל לנהל יומן חלומות, היו שלבים בחיים שלי שהיה לי רק 4-5 שעות שינה במשך תקופה או שלא הייתה מוטיבציה להמשיך. ניסיתי גם לתקופות מסוימות להשיג חלום צלול גם ללא יומן ובשיטות אחרות ובוודאות אני יכול לומר לכם שזה פוגע בצורה משמעותית בסיכויים להשיג חלום צלול.
הדרך הכי קצרה והכי בטוחה להשיג חלום צלול היא ניהול יומן חלומות ובדיקות מציאות, במינימום זה יכול לקחת פחות מ10 דקות ליום, ועדיין מאוד משמעותי!
בהצלחה! ואם יש לכם שאלות אתם מוזמנים בתגובות
פחדתי שהסיכוי לחלום צלוול הוא רק 10 אחוזים
השבמחקלכן התחלתי בכך שזו לא הכוונה של הפוסט
מחקגם קראתי פעם איזה מאמר באנגלית שטען שאין שיטה להשיג חלומות צלולים אלא זו חוויה ספונטנית שרק מעט אנשים יכולים לחוות
השבמחקבשנות ה60 וה70 היו לא מעט מאמרים כאלו, עד שבא סטיבן להברג' ועוד חוקרי שינה וחלומות והוכיחו שיש שיטות מאוד מסודרות ושהשסיכוי להשיג חלום צלול גבוה בהרבה ממה שחשבו
מחקהכל עניין של הרגלים.
השבמחק