היי ובורכים הבאים לפוסט נוסף!
הנושא של היום יהיה, שיטות להגברת הצלילות בחלומות, אני יודע שכבר פרסמתי פוסט דומה אך אני חושב שעדיין יש לי מה להוסיף ואיך לחדש, לכן החלטתי לפרסם עוד פוסט בנושא-
חלימה צלולה זו מיומנות שדורשת השקעה אצל רוב האנשים-לארגן יומן חלומות, לערוך בדיקות מציאות ולהשתמש בעוד כל מיני טכניקות ועזרים, ועד שאנחנו כבר נכנסים לחלום הצלול- הוא עלול לקרוס תוך כמה שניות או שרמת הצלילות שבו תהיה נמוכה, אז מה עושים?
דבר ראשון, אל תתרגשו, תגיעו לידיעה פנימית שלווה שחלום צלול הוא בסך הכל חלום צלול, נכון זה הישג נפלא אך אם נתרגש רק נהרוס לעצמינו את כל העבודה. לכן תוודאו שאתם נשארים רגועים (אם כבר קרו מספר פעמים שנכנסתם לחלום צלול ומהר מאוד התרגשתם ואיבדתם שליטה, פשוט תנסו להגיד לעצמכם מספר פעמים ביום ''זה רק חלום צלול'' ותנסו להרגיע את עצמכם).
דבר שני, הרבה פעמים חלום צלול עלול לקרוס או לאבד את הצלילות שבו אם אתם מבולבלים מידי, שזה בדרך כלל נובע מזה שלא קבעתם לעצמכם מטרה, תוכנית כללית לפחות לחלום צלול.
הכי טוב שתהיה לכם רשימת מטרות, אך גם לחשוב על המטרה הקרובה באופן כללי לפני שאתם נרדמים יכול להועיל!
לאחר מכן, כשאתם בחלום צלול אל תנסו להיות שקועים חזק מידי בדמויות ובפריטים הקטנים, לא צריך ללכת לאנשים ברחוב ולומר להם שהם נמצאים בחלום, זה יבזבז לכם זמן ופוקוס, פשוט תזרמו ותנסו להרגיש את השלווה והרגיעה שבחלום צלול, זה לא קשה כל כך, הרי בחלום צלול המוח שלכם מתפקד בצורה שמאוד מקבילה למדיטציה (גלי אלפא מעורבים בגלי תטא של שינה).
אצלי באופן כללי ההרגשה בחלום צלול היא של רגיעה ממש עמוקה, ריכוז של 200 אחוז בהווה ובחלום עצמו, וזה מרגיש הכי טוב בעולם כמעט. התחושה היא שהזמן זז יותר לאט וזה ממש תענוג.
התרכזות בחושים יכולה לעזור לכם להגביר את הצלילות, במיוחד אם חוש אחד פתאום לא מתפקד בחלום אפשר להתמקד בחוש אחר ולהחזיר את הצלילות. אבל תנסו לא ''להישאב'' יותר מידי להרגשה אחת אלא יותר להיות מרוכזים ב''סביבה'' של החלום ולהרגיש אותו.
לדוגמא- אם אתם אוכלים בננה בחלום, תנסו להרגיש ביחד גם את הטעם והריח והרגש של האכילה והכל, ולא להתמקד רק בטעם ולהישאב לתחושה הזו.
בנוסף, תדאגו תמיד להישאר בתנועה ועם מחשבה מעט קדימה, מרוכזים אך זורמים ורגועים, זה יבטיח לכם חלומות צלולים וארוכים, ואחר כך עם הזמן והניסיון זה ילך וישתפר.
וגם אם התעוררתם והחלום קרס, אל תשכחו שאתם יכולים לנסות מיד לחזור לישון ולהיכנס לחלום חדש או להמשיך את הישן (אם זה יהיה מספיק קרוב לחלום הקודם ויהיה לכם קצת מזל תוכלו להיות צלולים ישר מתחילת החלום ולא תצטרכו לגלות מחדש שזה חלום)
בהצלחה!
לילה טוב וחלומות צלולים, ואתם מוזמנים לשאול אותי שאלות נוספות !
אגב- הנה פוסט דומה-
הנושא של היום יהיה, שיטות להגברת הצלילות בחלומות, אני יודע שכבר פרסמתי פוסט דומה אך אני חושב שעדיין יש לי מה להוסיף ואיך לחדש, לכן החלטתי לפרסם עוד פוסט בנושא-
חלימה צלולה זו מיומנות שדורשת השקעה אצל רוב האנשים-לארגן יומן חלומות, לערוך בדיקות מציאות ולהשתמש בעוד כל מיני טכניקות ועזרים, ועד שאנחנו כבר נכנסים לחלום הצלול- הוא עלול לקרוס תוך כמה שניות או שרמת הצלילות שבו תהיה נמוכה, אז מה עושים?
דבר ראשון, אל תתרגשו, תגיעו לידיעה פנימית שלווה שחלום צלול הוא בסך הכל חלום צלול, נכון זה הישג נפלא אך אם נתרגש רק נהרוס לעצמינו את כל העבודה. לכן תוודאו שאתם נשארים רגועים (אם כבר קרו מספר פעמים שנכנסתם לחלום צלול ומהר מאוד התרגשתם ואיבדתם שליטה, פשוט תנסו להגיד לעצמכם מספר פעמים ביום ''זה רק חלום צלול'' ותנסו להרגיע את עצמכם).
דבר שני, הרבה פעמים חלום צלול עלול לקרוס או לאבד את הצלילות שבו אם אתם מבולבלים מידי, שזה בדרך כלל נובע מזה שלא קבעתם לעצמכם מטרה, תוכנית כללית לפחות לחלום צלול.
הכי טוב שתהיה לכם רשימת מטרות, אך גם לחשוב על המטרה הקרובה באופן כללי לפני שאתם נרדמים יכול להועיל!
לאחר מכן, כשאתם בחלום צלול אל תנסו להיות שקועים חזק מידי בדמויות ובפריטים הקטנים, לא צריך ללכת לאנשים ברחוב ולומר להם שהם נמצאים בחלום, זה יבזבז לכם זמן ופוקוס, פשוט תזרמו ותנסו להרגיש את השלווה והרגיעה שבחלום צלול, זה לא קשה כל כך, הרי בחלום צלול המוח שלכם מתפקד בצורה שמאוד מקבילה למדיטציה (גלי אלפא מעורבים בגלי תטא של שינה).
אצלי באופן כללי ההרגשה בחלום צלול היא של רגיעה ממש עמוקה, ריכוז של 200 אחוז בהווה ובחלום עצמו, וזה מרגיש הכי טוב בעולם כמעט. התחושה היא שהזמן זז יותר לאט וזה ממש תענוג.
התרכזות בחושים יכולה לעזור לכם להגביר את הצלילות, במיוחד אם חוש אחד פתאום לא מתפקד בחלום אפשר להתמקד בחוש אחר ולהחזיר את הצלילות. אבל תנסו לא ''להישאב'' יותר מידי להרגשה אחת אלא יותר להיות מרוכזים ב''סביבה'' של החלום ולהרגיש אותו.
לדוגמא- אם אתם אוכלים בננה בחלום, תנסו להרגיש ביחד גם את הטעם והריח והרגש של האכילה והכל, ולא להתמקד רק בטעם ולהישאב לתחושה הזו.
בנוסף, תדאגו תמיד להישאר בתנועה ועם מחשבה מעט קדימה, מרוכזים אך זורמים ורגועים, זה יבטיח לכם חלומות צלולים וארוכים, ואחר כך עם הזמן והניסיון זה ילך וישתפר.
וגם אם התעוררתם והחלום קרס, אל תשכחו שאתם יכולים לנסות מיד לחזור לישון ולהיכנס לחלום חדש או להמשיך את הישן (אם זה יהיה מספיק קרוב לחלום הקודם ויהיה לכם קצת מזל תוכלו להיות צלולים ישר מתחילת החלום ולא תצטרכו לגלות מחדש שזה חלום)
בהצלחה!
לילה טוב וחלומות צלולים, ואתם מוזמנים לשאול אותי שאלות נוספות !
אגב- הנה פוסט דומה-
פשוט מעולה, תודה רבה!
השבמחקתודה, אשמח שתמישכו לעקוב !
מחקקראתי פה איפשהוא על הדגרת חלום, אתה יכול לעשות פוסט על הנושא?
השבמחקעשיתי, בהצלחה !
מחקמה זה פילד בעצם ?
השבמחקיש פוסט חדש במיוחד בשבילך! בהצלחה !
מחקכמה זמן ייקח לי להגיע לחלום צלול רק בעזרת יומן חלומות?
השבמחקאממ אני חושב שהממוצע הוא חודש, אבל יתכן שתשיג תוך פחות משבוע.
מחקהייתי במקום מוסיף גם בדיקות מציעות זה יכול להעלות את הסיכויים בצורה משמעותית, אבל בכל מקרה לא הייתי מציע לך לעשות רק בדיקות מציאות בלי יומן.
יש סיכוי שהחלום הצלול הראשון יהיה ממש ברור ויציב ?
השבמחקבעיקרון כן אבל זה די נדיר. וגם אם לא בדרך כלל השני בא יחסית מהר אחרי הראשון והרבה יותר יציב.
מחק