מקסימום תוצאות תוך מינימום השקעה

בוקר טוב וברוכים הבאים למאמר הבא שלי בנושא חלומות צלולים, הפעם נעסוק בהשקעה מינימאלית שעדיין תעזור לנו להגיע לחלומות צלולים.

הדבר הבסיסי שלדעתי אי אפשר לוותר עליו זה- יומן החלומות !
הוא זה שבסופו של דבר מארגן לכם את החלומות עוזר לך לתעד אותם נותן לכם סדר במטרות שאתם רוצים להגיע אליהם ויכול להביא לחלומות צלולים לבד (אם תהיו בחלום שכבר חלמתם ורשמתם ביומן יש סיכוי שתזכו בצלילות) .
ולכן לדעתי כל שיטה חייבת להכיל יומן חלומות, אפילו wild!

בדיקות מציאות- קצת פחות חשוב מיומן אבל אפקטיבי מאוד כשהוא ביחד עם יומן חלומות !
ולא לוקח כל כך הרבה זמן, כל מה שצריך זה להתרכז לכמה שניות ולעשות 2-3 בדיקות מציאות.

סוגסטיות- להגיד לעצמכם משפט שוב ושוב לפני שאתם הולכים לישון.
פחות אפקטיבי מבדיקות מיצאות אבל לוקח פחות זמן וזה אפילו עוזר לכם להירדם ככה שזה שווה .
ביחד עם יומן חלומות זה יכול להביא תוצאות!

הדגרת חלום- אתם יכולים גם להגיד לעצמכם שוב ושוב לפני שאתם הולכים לישון על מה אתם רוצים לחלום וכשהחלום מגיע לזכות בצלילות וגם אותה כדאי לשלב עם יומן.

ממחקרים עולה ששימוש בבדיקות מציאות ויומן חלומות הוא האפקטיבי ביותר בטווח הקצר ומיילד (כתבתי עליו מאמר) הוא האפקטיבי ביותר לטווח הארוך.
לכן אני ממליץ לכם להתחיל מיומן חלומות ובדיקות מציאות ואחרי שמגי עים לשליטה מסויימת בחלומות ניתן לשלב מיילד.