מה עדיף? השיטה הפראית, או השיטה המסורתית ?

היי, בוקר טוב!
המאמר הבא עורך השוואה בין השיטות MILD ו WILD , שהם השיטות המובילות להשגת חלום צלול (לא בהכרח הכי טבות לכולם אך המדוברות ביותר!)

MILD- בשיטה זו אנחנו צריכים להתעורר (בדרך כלל לאחר 4-6 שעות) ועדיף ללא שעון מעורר.
לפני שקמים מהמיטה כדאי לשחזר את החלום שחלמתם כדי שלא תקומו ופתאום תשכחו אוותו.
לאחר מכן צריך להישאר ערים במשך 10-40 דקות (עדיף לרשום את החלום ביומן ולעסוק בקריאה ביומן החלומות או כל דבר אחר שקשור לחלומות צלולים)
תשתדלו להתרחק מאור או כל דבר שיכול להפריע לכם להירדם אחר כך שוב.
כשיעבור הזמן שקבעתם לעצמכם, תחזרו לישון ותגידו לעצמכם שוב ושוב שאתם עומדים להיכנס לחלום צלול (משהו בסגנון'' בפעם הבאה שאחלום אהיה מודע לכך שזה חלום''), תבחרו את המשפט המתאים לכם ותגידו אתו שוב ושוב.
בזמן שאתם אומרים אותו או בין לבין, תדמיינו את עצמכם חוזרים לחלום שהתעוררתם ממנו ותראו את עצמכם מבינים שזה חלום. (אם לא זכרתם כלום אתם יכולים להשתמש בכל חלום שאתם זוכרים היטב).

WILD- בשיטה זו כדאי להתעורר גם באותה צורה כמו בMILD אך זה לא חובה.
והרבה פחות יעיל לנסות את השיטה הזו לפני שהולכים לישון.
בעיקרון בשיטה זו צריכים לגרום למוח לחשוב שאתם הולכים להירדם ואז הוא משתק את הגוף ומכניס אתכם לחלום.
קשה לי להגיד לכם בדיוק איך ומה לעשות את זה כיוון שזה משתנה מאדם לאדם אך ככל שתנסו יותר תבינו מה לעשות.
(''אין חכם כבעל ניסיון'')

ועכישו נערוך השוואה בינהם להכירע אייזו שיטה טובה יותר:
השקעה ביחס להצלחה- בשיטת הmild מומלץ לערוך בדיקות מציאות ביום יום וצריך לרשום חלומות ביומן, ככה שאם נניח שאדם ממוצע זוכר חלום-2 חלומות כל לילה, (אחד שיש לו יומן) לוקח לו כ3-5 דקות לרשום כל חלום.
ונוסיף 10 דקות לבדיקת מציאות אף על פי שעושים אותם על הדרך באמעצ היום ולא מקדישים להם זמן מיוחד.
הגענו להשקעה של 13-20 דקות ביום+ העובדה שצריך להישאר ערים 10-40 דקות).
בשיטת הwild - מומלץ לרשום חלומות ביומן אך זה לא חובה.
ההשקעה העיקרית בשיטה זו זה הזמן שצריך לשכב במיטה עד הכניסה לחלום הצלול.
ההשקעה יכולה לקחת 10 דקות ויכולה לקחת שעתיים, בעיקרון אם אתם עושים הכל נכון אין סיבה שזה ייקח יותר מ20 דקות- חצי שעה, במיוחד אם זה לאחר שקמתם באמצע הלילה.
מהתוצאות בשטח וממחקרים לא מקצועיים עולה כי הסיכויים להצלחה בשיטת הmild גבוהים מאוד ! (קרובים ל100)
ואילו הסיכויים להצלחה בשיטת הwild נמוכים בהרבה.

מידת ההתמדה- בשיטת הmild אפשר להעביר את ה10-40 דקות בכתיבה, קריאה ציור וכל מה שבא לכם, אך כדאי שזה יהיה קשור לחלומות, ואילו בwild אתם צריכים לשכב במיטה כמו בול עץ ולא לעשות כלום, ככה שקשה יותר להתמיד בזה.

שיטת המיילד הוכחה כיעילה גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך:
 לפי מחקרים שנעשו בטווח הקצר, במהלך שבוע של השקעה, 26 אחוז מן המשתתפים שהתנסו בשיטת הmild זכו בחלום צלול, וככל שמסתכלים בטווח הארוך יותר הסיכויים להצלחה, עולים ומגיעים כמעט ל 100 אחוזים!

לדעתי- הכי כדאי פשוט לרשום את החלומות ביומן ולתרגל בדיקות מציאות, כי בסופו של דבר רוב החלומות הצלולים שראיתי באו בעזרת השיטה הזו (שנקראת dild דרך אגב).
וכאשר תרצו להשקיע יותר תיקחו לכם אחת מן השיטות שהזכרתי פה.

בהצלחה !