ראיתי פה בתגובות שאלה , האם ניתן להשיג חלום צלול ללא כל אימון (יומן חלומות בדיקות מציאות וכל אימון אחר).
אז בהחלט שכן ! חלימה צלולה היא לא מיומנות שאנחנו לומדים מ-0 ובעצם ממציאים אותה או מלמדים את הגוף שלנו לחוות אותה. זו פשוט חוויה שקצת קשה לנו לחוות באופן ספונטני, בטח שלא בתדירות מאוד גבוהה(לרוב האנשים), לכן אנחנו משתמשים בכל מיני כלים שיעזרו לנו לחוות יותר ויגבירו משמעותית את הסיכוי שלנו לחוות חלום צלול בתדירות גבוהה יותר.
נעשו הרבה סקרים שהניבו תוצאות שונות לגבי ההסתברות לחוות חלום צלול באופן ספונטני ללא כל אימון ותרגול, בדרך כלל היה מדובר גם בתופעה חד פעמית או 2-3 פעמים בלבד ולא מיומנות נשלטת. אך זה גם משהו, זה לפחות מוכיח שחלומות צלולים יכולים להגיע לבד וזה לא משהו חיצוני שאנחנו מרגילים את הגוף שלנו לעשות.
ראיתי פעם סקר שעשו לסטודנטים בני 25 בערך שהשיג הסתברות של כ30 אחוזים מהם שחוו חלומות צלולים ללא תרגול וניסיון, בכלל עד סטיבן להברג' ואלו שבאמת חקרו בעצמם את הנושא, הרוב חשבו שחלומות צלולים זה בכלל חוויה נדירה שיכולה להגיע רק באופן ספונטני ללא תכנון, ושרוב האנשים לא יכולים בכלל לחוות אותה. אך למעשה זה לא נכון !
כל עוד אין בעיות בריאותיות הקשורות לשינה, מחזורי שינה, זכירת חלומות וכל מה שקשור כל אחד שמתרגל יכול לחוות את זה. כמובן שיש כאלו שמעט יותר כישרוניים וכאלו שמעט פחות.... אני מאמין שהתרגול חשוב הרבה יותר מהכישרון ועדיף בכל מקרה לסמוך על זה שייקח לנו קצת זמן להגיע לתוצאות ובאמת להשקיע בנושא ולא רק לקוות שאולי במקרה נשקיע רק הכי מעט שאפשר ונצליח.
גם תרגול של מיינדפולנס, של נוכחות ברגע הזה- זה לא דבר חיצוני לגוף ! לא משהו שמלמדים אותך לעשות שהגוף לא מכיר. הרי לכל אחד יש רגעים שבהם רק מה שקורה עכשיו משנה, שאנחנו מרוכזים בהווה ובפעולה שאנחנו עושים בלי לתת לדאגות מהעבר או מהעתיד להפריע לנו, בעיקר מי שעוסק בספורט יכול לזהות רגעים שבהם כל הריכוז נכנס למשחק או לאימון! כל מה שעושים זה להתאמן ולתרגל כדי לדאוג שנוכל להביא את המצב הזה לחיים שלנו יותר ויותר, שהמוח שלנו פחות יברח לעבר ולעתיד וכל פעם שהוא בורח נוכל להחזיר אותו למה שקורה עכשיו.
סבלנות היא המפתח בכל דבר, לכן חשוב לתרגל תמיד ולא לקוות שהחלום יגיע בלי תרגול ואימון או שהכל יסתדר מעצמו, לא צריך להילחץ והתמדה היא העיקר. עדיף 10 שעות לחלק ל100 ימים כ6 דקות ביום מאשר 10 שעות ביום אחד שגם בהן רוב הזמן חשבנו על דברים אחרים....
בהצלחה ! (כמובן מוזמנים לשאול שאלות בתגובות)
אז בהחלט שכן ! חלימה צלולה היא לא מיומנות שאנחנו לומדים מ-0 ובעצם ממציאים אותה או מלמדים את הגוף שלנו לחוות אותה. זו פשוט חוויה שקצת קשה לנו לחוות באופן ספונטני, בטח שלא בתדירות מאוד גבוהה(לרוב האנשים), לכן אנחנו משתמשים בכל מיני כלים שיעזרו לנו לחוות יותר ויגבירו משמעותית את הסיכוי שלנו לחוות חלום צלול בתדירות גבוהה יותר.
נעשו הרבה סקרים שהניבו תוצאות שונות לגבי ההסתברות לחוות חלום צלול באופן ספונטני ללא כל אימון ותרגול, בדרך כלל היה מדובר גם בתופעה חד פעמית או 2-3 פעמים בלבד ולא מיומנות נשלטת. אך זה גם משהו, זה לפחות מוכיח שחלומות צלולים יכולים להגיע לבד וזה לא משהו חיצוני שאנחנו מרגילים את הגוף שלנו לעשות.
ראיתי פעם סקר שעשו לסטודנטים בני 25 בערך שהשיג הסתברות של כ30 אחוזים מהם שחוו חלומות צלולים ללא תרגול וניסיון, בכלל עד סטיבן להברג' ואלו שבאמת חקרו בעצמם את הנושא, הרוב חשבו שחלומות צלולים זה בכלל חוויה נדירה שיכולה להגיע רק באופן ספונטני ללא תכנון, ושרוב האנשים לא יכולים בכלל לחוות אותה. אך למעשה זה לא נכון !
כל עוד אין בעיות בריאותיות הקשורות לשינה, מחזורי שינה, זכירת חלומות וכל מה שקשור כל אחד שמתרגל יכול לחוות את זה. כמובן שיש כאלו שמעט יותר כישרוניים וכאלו שמעט פחות.... אני מאמין שהתרגול חשוב הרבה יותר מהכישרון ועדיף בכל מקרה לסמוך על זה שייקח לנו קצת זמן להגיע לתוצאות ובאמת להשקיע בנושא ולא רק לקוות שאולי במקרה נשקיע רק הכי מעט שאפשר ונצליח.
גם תרגול של מיינדפולנס, של נוכחות ברגע הזה- זה לא דבר חיצוני לגוף ! לא משהו שמלמדים אותך לעשות שהגוף לא מכיר. הרי לכל אחד יש רגעים שבהם רק מה שקורה עכשיו משנה, שאנחנו מרוכזים בהווה ובפעולה שאנחנו עושים בלי לתת לדאגות מהעבר או מהעתיד להפריע לנו, בעיקר מי שעוסק בספורט יכול לזהות רגעים שבהם כל הריכוז נכנס למשחק או לאימון! כל מה שעושים זה להתאמן ולתרגל כדי לדאוג שנוכל להביא את המצב הזה לחיים שלנו יותר ויותר, שהמוח שלנו פחות יברח לעבר ולעתיד וכל פעם שהוא בורח נוכל להחזיר אותו למה שקורה עכשיו.
סבלנות היא המפתח בכל דבר, לכן חשוב לתרגל תמיד ולא לקוות שהחלום יגיע בלי תרגול ואימון או שהכל יסתדר מעצמו, לא צריך להילחץ והתמדה היא העיקר. עדיף 10 שעות לחלק ל100 ימים כ6 דקות ביום מאשר 10 שעות ביום אחד שגם בהן רוב הזמן חשבנו על דברים אחרים....
בהצלחה ! (כמובן מוזמנים לשאול שאלות בתגובות)
יש מצב שתכתוב ספר על חלומות צלולים ?
השבמחקלא חושב שבקרוב. אם מישהו היה רוצה להפוך את הבלוג לספר למה לא- זה יהיה כבדו גדול בשבילי
מחקהבעיה שהרבה פעמים אני זוכר שחלמתי חלום טוב אבל לא זוכר מהו, התחושה הטובה נשארת אבל החלום נעלם, איך נזכרים ?
השבמחקזו תחושה מוכרת, אולי אעשה פוסט על זה היום! כדאי לנסות להיזכר ואז לעזוב את זה- יש סיכוי שזה יצוף אחרי שעה או שעתיים או אולי בערב. ואפשר גם לנסות להתחיל משפטים עם המשך כמו "חלמתי על.." "בדיוק רציתי ללכת ל.." "דיברתי עם.." בהצלחה !
מחקובמצב כזה מה כדאי לרשום ביומן ? (תודה רבה דרך אגב )
השבמחקאפשר לרשום גם את התחושה שעלתה לך. גם לרשום משהו כמו " היה לי חלום מאוד נעים שנתן לי הרגשה טובה" זה בסדר גמור- אפילו מומלץ ! כל דבר שאתם רושמים מעודד אתכם לזכור עוד בהמשך !
מחקזאת אומרת ש30 אחוז מהאוכלוסייה באמת חלמו חלום צלול, אפילו בלי לתרגל?
השבמחקנעשו לא מעט מחקרים וסטטיסטיקות כאלו בנושא הזה. לא ראיתי אחידות גדולה. יכול להיות שרובם לא נעשו בצורה מקצועית או שאולי בחלק מהפעמים הנשאלים לא הבינו לגמרי את המשמעות של חלום צלול או לא זכרו בדיוק אבל הניחו שכן.
מחקבכל מקרה, הגיוני שאחוז לא קטן מהאוכלוסייה (אולי פחות מ30 אולי יותר) יחווה לפחות חלום צלול אחד כל החיים בצורה ספונטנית. כלומר זה תומך בדעה שחלום צלול זו כן תופעה טבעית שקשורה למוח שלנו ולחלומות הרגילים ולא תופעה על טבעית. וגם השכיחות עצמה מראה שזו לא תופעה מאוד נדירה שרק בודדים יכולים לחוות