שאלה מעניינת שניתן לשאול היא, מתי בעצם קורה ההווה ? הרגע הנוכחי, מתי הוא מתקיים ?
מצד אחד אפשר לומר שכל דבר שאנחנו חווים קורה בדיליי מסוים, למשל אם נרצה לספר על מה שאנחנו מרגישים או חושבים עכשיו הכל יהיה כמה שניות אחרי שכבר הוא התרחש, גם כשאנחנו מספרים על מה שקורה "ברגע זה" לוקח זמן מסוים (קצר מאוד אך עדיין זמן) , מהרגע שאנחנו מרגישים משהו או חושבים משהו, מחליטים לספר ואז אומרים אותו.
אז מתי בעצם קורה ההווה ? נראה לרגע שיש רק עבר, בין אם זה עבר של חצי שנייה או עבר יותר משמעותי של כמה דקות שעות ימים שבועות חודשים שנים .... ויש עתיד שזה כל מה שעדיין לא התרחש, ממרחק של פחות משניה לפנינו ועד רחוק מאוד מאיתנו, מליוני שנים...
מצד שני אפשר לומר שכל מה שיש הוא עכשיו, ההווה. בסופו של דבר אנחנו לא יכולים להיות כבר בעבר, הוא כבר התרחש... מה שאנחנו יכולים לעשות זה לשבת עכשיו ולחשוב בהווה על מה שהיה בעבר. אי אפשר לשנות את העבר כיוון שאנחנו לא יכולים להיות בו שוב.
גם לגבי העתיד, אנחנו יכולים לחשוב עכשיו על העתיד, עדיין הכל קורה בהווה ולא בעתיד, אנחנו יכולים לפעול רק דרך ההווה ולשנות דרכו את העתיד. כמו במיינדפולנס, הפער בין הרצוי למצוי, בין העבר שהיינו רוצים למה שיש... העתיד שאנחנו חוששים מפניו או חוששים שלא יגיע (למשל הפחד שהחלומות שלנו לא יתגשמו או שלא נצליח בשום דבר).. אלו הדברים שיוצרים את הכאב והמתח. הפער בין הרצוי למצוי שתמיד נמצא בעבר או בעתיד ולא בהווה.
אז איפה נמצאת האמת ?
אם נשאל מישהו שמתעסק בסוגיות האלו ובקונפליקטים הללו של הזמן כנראה שתהיה לו איזו תאוריה שתתמוך באחד הצדדים. תיאוריה שתראה שצד אחד הגיוני יותר ותביא מצבים אפשריים מהחיים שיעזרו לנו להבין אותו.
לדעתי כל הקונפליקט הזה מתרחש רק במוח, והמוח והזמן קשורים אחד לשני לכן יהיה קשה לפתור קונפליקטים כאלו ולהיות באמת מרוצים מהתשובה כי היא חד משמעית ומוחצת. לכן המפתח הוא לא לחשוב על דרך הגיונית לפתור אותו אלא פשוט לעצור הכל ולהיות בהווה, להניח את כל החששות מהעבר והעתיד ולהיות נוכח כאן ועכשיו!
נכון זה דורש תרגולים כדי באמת להיות נוכחים בהווה ליותר מ2-3 שניות, ולכן כדאי לקרוא ולתרגל את זה שוב ושוב, למשל להתרכז בנשימות מכיוון שהן מתרחשות כל הזמן, משהו תמידי כל עוד אנחנו חיים שבדרך כלל נמצא בפיקוח של תת המודע ואיננו שמים אליו לב, ופתאום כשמעבירים את תשומת הלב לנשימות חווים את הרגע הנוכחי. ויש עוד תרגולים אחרים שאפשר למצוא באינטרנט או בקורסים שונים של מיינדפולנס.
אני סובר שתרגול כזה יעזור גם בחלומות צלולים ויעלה את היעילות של בדיקות המציאות ותיעוד החלומות ביומן, אתם מוזמנים לנסות בעצמכם. בהצלחה !
מצד אחד אפשר לומר שכל דבר שאנחנו חווים קורה בדיליי מסוים, למשל אם נרצה לספר על מה שאנחנו מרגישים או חושבים עכשיו הכל יהיה כמה שניות אחרי שכבר הוא התרחש, גם כשאנחנו מספרים על מה שקורה "ברגע זה" לוקח זמן מסוים (קצר מאוד אך עדיין זמן) , מהרגע שאנחנו מרגישים משהו או חושבים משהו, מחליטים לספר ואז אומרים אותו.
אז מתי בעצם קורה ההווה ? נראה לרגע שיש רק עבר, בין אם זה עבר של חצי שנייה או עבר יותר משמעותי של כמה דקות שעות ימים שבועות חודשים שנים .... ויש עתיד שזה כל מה שעדיין לא התרחש, ממרחק של פחות משניה לפנינו ועד רחוק מאוד מאיתנו, מליוני שנים...
מצד שני אפשר לומר שכל מה שיש הוא עכשיו, ההווה. בסופו של דבר אנחנו לא יכולים להיות כבר בעבר, הוא כבר התרחש... מה שאנחנו יכולים לעשות זה לשבת עכשיו ולחשוב בהווה על מה שהיה בעבר. אי אפשר לשנות את העבר כיוון שאנחנו לא יכולים להיות בו שוב.
גם לגבי העתיד, אנחנו יכולים לחשוב עכשיו על העתיד, עדיין הכל קורה בהווה ולא בעתיד, אנחנו יכולים לפעול רק דרך ההווה ולשנות דרכו את העתיד. כמו במיינדפולנס, הפער בין הרצוי למצוי, בין העבר שהיינו רוצים למה שיש... העתיד שאנחנו חוששים מפניו או חוששים שלא יגיע (למשל הפחד שהחלומות שלנו לא יתגשמו או שלא נצליח בשום דבר).. אלו הדברים שיוצרים את הכאב והמתח. הפער בין הרצוי למצוי שתמיד נמצא בעבר או בעתיד ולא בהווה.
אז איפה נמצאת האמת ?
אם נשאל מישהו שמתעסק בסוגיות האלו ובקונפליקטים הללו של הזמן כנראה שתהיה לו איזו תאוריה שתתמוך באחד הצדדים. תיאוריה שתראה שצד אחד הגיוני יותר ותביא מצבים אפשריים מהחיים שיעזרו לנו להבין אותו.
לדעתי כל הקונפליקט הזה מתרחש רק במוח, והמוח והזמן קשורים אחד לשני לכן יהיה קשה לפתור קונפליקטים כאלו ולהיות באמת מרוצים מהתשובה כי היא חד משמעית ומוחצת. לכן המפתח הוא לא לחשוב על דרך הגיונית לפתור אותו אלא פשוט לעצור הכל ולהיות בהווה, להניח את כל החששות מהעבר והעתיד ולהיות נוכח כאן ועכשיו!
נכון זה דורש תרגולים כדי באמת להיות נוכחים בהווה ליותר מ2-3 שניות, ולכן כדאי לקרוא ולתרגל את זה שוב ושוב, למשל להתרכז בנשימות מכיוון שהן מתרחשות כל הזמן, משהו תמידי כל עוד אנחנו חיים שבדרך כלל נמצא בפיקוח של תת המודע ואיננו שמים אליו לב, ופתאום כשמעבירים את תשומת הלב לנשימות חווים את הרגע הנוכחי. ויש עוד תרגולים אחרים שאפשר למצוא באינטרנט או בקורסים שונים של מיינדפולנס.
אני סובר שתרגול כזה יעזור גם בחלומות צלולים ויעלה את היעילות של בדיקות המציאות ותיעוד החלומות ביומן, אתם מוזמנים לנסות בעצמכם. בהצלחה !
וואו זה מאוד מעניין !
השבמחקתודה. ואני בהחלט מסכים.
השבמחק