שאלה מעניינת שכבר התייחסתי אליה כמה פעמים אך כנראה שלא בצורה ישירה, והיא :
מתי כדאי לרשום את החלומות שאנחנו זוכרים ? האם חייבים ממש אחרי שאנחנו התעוררנו או קצת אחרי, אולי לחכות עד שיעלו עוד כמה פרטים לראש... אולי כדאי לאתגר את עצמנו מעט ?
אז ככה, חלומות עשויים להיות מאוד חמקמקים ולהישכח בקלות, ניתן לראות שמי שלא מתאמן ברישום חלומות ומשתדל לתעד אותם בצורה עקבית כנראה שלא יזכור כמעט כלום מהחלומות שלו- גם חלום אחד כל שבועיים זה אחד מתוך 3-5 חלומות בלילה במשך שבועיים כלומר אחד מ 42-70 חלומות ! כך שקשה מאוד לסמוך על חלומות ומה שאנחנו זוכרים עכשיו כנראה נשכח עוד שעה או שעתיים (אלא אם זה היה חלום מאוד ברור וחזק, או חלום צלול)...
לכן העצה הכי טובה לדעתי היא לכתוב ברגע שנזכרים, גם אם זה חלקי גם אם זה רק 3-4 מילים, לרשום ! אולי כדאי לרשום על דף ולחכות שיעלו עוד פרטים ואז לרשום את זה ביומן, אך לא להסתכן בכך שאתם עלולים לאבד גם את המעט שאתם זוכרים !
גם אם קמתם באמצע הלילה או שקמתם ואתם רוצים לחזור לישון עוד קצת, יש סיכוי מאוד גבוה שתשכחו את החלום הזה מאוחר יותר, לכן תעשו מה שאתם יכולים כדי לרשום או להקליט, אפילו רק משפט או 2 שיכולו להזכיר לכם אחר כך...
הזכרתי באחד הפוסטים שאפשר לאתגר את עצמנו מידי פעם ולא לרשום את החלום ישר אחרי שמתעוררים, במיוחד אם זה חלום חזק או משהו שנזכור, פשוט לשחזור אותו בראש כל כמה שעות ולשמור אותו ואז בערב לקחת ית היומן ולתעד אותו שם, זה יכול לעזור לנו לחדד את הזיכרון והשליפה של החלומות מהזכירון. וגם להראות לעצמנו שהחלומות שלנו חשובים עבורנו!
תיעוד חלומות היא מיומנות לא קשה בכלל בפני עצמה אך היא מחייבת עקביות, וטיפה עקשנות כי זה עלול להיראות הדבר הכי מיותר בעולם לרשום ''חלמתי על משהו שקשור לסירה לבנה ובננה אדומה'' או ''חלמתי שהייתי בסין''. או אפילו משפטים כמו '' אני זוכר שום פרט כרגע, מחזר אזכור את החלומות שאחלום''....
בהצלחה ! וכמובן אם יש שאלה אתם מוזמנים להגיב וגם בלי קשר לשאלות אשמח אם תגיבו ותשתפו !
מתי כדאי לרשום את החלומות שאנחנו זוכרים ? האם חייבים ממש אחרי שאנחנו התעוררנו או קצת אחרי, אולי לחכות עד שיעלו עוד כמה פרטים לראש... אולי כדאי לאתגר את עצמנו מעט ?
אז ככה, חלומות עשויים להיות מאוד חמקמקים ולהישכח בקלות, ניתן לראות שמי שלא מתאמן ברישום חלומות ומשתדל לתעד אותם בצורה עקבית כנראה שלא יזכור כמעט כלום מהחלומות שלו- גם חלום אחד כל שבועיים זה אחד מתוך 3-5 חלומות בלילה במשך שבועיים כלומר אחד מ 42-70 חלומות ! כך שקשה מאוד לסמוך על חלומות ומה שאנחנו זוכרים עכשיו כנראה נשכח עוד שעה או שעתיים (אלא אם זה היה חלום מאוד ברור וחזק, או חלום צלול)...
לכן העצה הכי טובה לדעתי היא לכתוב ברגע שנזכרים, גם אם זה חלקי גם אם זה רק 3-4 מילים, לרשום ! אולי כדאי לרשום על דף ולחכות שיעלו עוד פרטים ואז לרשום את זה ביומן, אך לא להסתכן בכך שאתם עלולים לאבד גם את המעט שאתם זוכרים !
גם אם קמתם באמצע הלילה או שקמתם ואתם רוצים לחזור לישון עוד קצת, יש סיכוי מאוד גבוה שתשכחו את החלום הזה מאוחר יותר, לכן תעשו מה שאתם יכולים כדי לרשום או להקליט, אפילו רק משפט או 2 שיכולו להזכיר לכם אחר כך...
הזכרתי באחד הפוסטים שאפשר לאתגר את עצמנו מידי פעם ולא לרשום את החלום ישר אחרי שמתעוררים, במיוחד אם זה חלום חזק או משהו שנזכור, פשוט לשחזור אותו בראש כל כמה שעות ולשמור אותו ואז בערב לקחת ית היומן ולתעד אותו שם, זה יכול לעזור לנו לחדד את הזיכרון והשליפה של החלומות מהזכירון. וגם להראות לעצמנו שהחלומות שלנו חשובים עבורנו!
תיעוד חלומות היא מיומנות לא קשה בכלל בפני עצמה אך היא מחייבת עקביות, וטיפה עקשנות כי זה עלול להיראות הדבר הכי מיותר בעולם לרשום ''חלמתי על משהו שקשור לסירה לבנה ובננה אדומה'' או ''חלמתי שהייתי בסין''. או אפילו משפטים כמו '' אני זוכר שום פרט כרגע, מחזר אזכור את החלומות שאחלום''....
בהצלחה ! וכמובן אם יש שאלה אתם מוזמנים להגיב וגם בלי קשר לשאלות אשמח אם תגיבו ותשתפו !
על הבוקר עובד לי הכי טוב
השבמחקבאמצע הלילה עם פנס קטן
השבמחק